什么运动对胃炎有好处有胃病最好的锻炼方式

发布时间：2022-12-20

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运动对于消化系统有着保护的作用，那么什么运动对胃炎有好处呢？

什么运动对胃炎有好处

太极拳是不错的选择，打太极拳能够促进血液流畅、循环加强，各脏器的供血增加，同时腹式呼吸经常改变腹内压，使腹腔内各脏器受到持久而有节律的按摩，使得胃肠组织和功能都会受到良好的影响。

低强度的轻运动比较合适，例如散步、爬山这类运动。能够让肠胃受到一定的震颤，再配合有节奏的呼吸，可使腹部肌肉有规律地前后收缩，横膈肌上下运动，可以对胃肠起到按摩作用。

这和运动情况以及胃炎情况相关，锻炼是可以促进肠胃的吸收运化，增强肠胃功能，促进炎症的恢复。只要合理的进行训练效果是不错的。

不适合高强度的剧烈运动，因为大强度运动中肠胃供血会不足，肠胃功能减弱，胃部对水的吸收能力降低，水渗到细胞和细胞间质中，使胃的内容物增多，加上剧烈运动时，使胃部受到震动，导致胃部不适。

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