一天都吃香蕉可以瘦吗 吃香蕉能瘦肚子吗

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网上流传着香蕉减肥法，那么一天都吃香蕉是否真的能减肥呢？

一天都吃香蕉可以瘦吗

无法瘦，即使你一天什么都不吃都无法瘦，你只是将主食替换成了香蕉，这样顶多能帮你不增加多余热量摄入，减少新的脂肪产生，但是想要减少已有的脂肪，这样是没有办法做到的。

每天吃香蕉能瘦吗

香蕉能够促进胃肠道蠕动，促进消化，降低便秘的可能，但是对于脂肪的作用暂时没有发现。

吃香蕉一天吃几根最好

一天三根就好，分别在早中晚三餐前吃，能够促进肠道蠕动，促进消化吸收，促进血液循环。

吃香蕉能瘦肚子吗

吃香蕉最多能够帮助解决便秘的问题，使肚子不会很胀，但是想要减掉腹部的脂肪，目前香蕉还不具备这样的效果。

吃香蕉对减肥有什么帮助

香蕉能够为运动减肥后的人补充能量，镁元素能够使肌肉松弛，消除疲劳。另外在运动前吃香蕉能保持更长时间的血糖供给，使运动时间更长久。

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