娃娃苗炝木耳是什么菜系的？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了娃娃苗炝木耳是什么菜系的？的相关教程：很多人都为现在的饮食感到困扰。想要吃的健康，无污染。这次给大家介绍的这道菜清爽，清淡。有利家人的身体健康。是我们中国饮食文化中必备的绿色食品了。收藏起来试着做做看，当然是有利无弊的啦！原料：娃娃菜、干

　　很多人都为现在的饮食感到困扰。想要吃的健康，无污染。这次给大家介绍的这道菜清爽，清淡。有利家人的身体健康。是我们中国饮食文化中必备的绿色食品了。收藏起来试着做做看，当然是有利无弊的啦！

　　原料：娃娃菜、干黑木耳一小把、　大葱片、　生抽、白糖、　盐

　　做法：　　1：将干黑木耳放入容器中，倒入5倍的冷水，浸泡30分钟。待木耳完全泡软后去掉硬根，用手将木耳撕成一口大小的朵。　　2：把娃娃菜叶子拨开，洗净后切成片。汤锅中倒入清水大火煮开后，倒入木耳焯烫２分钟后捞出备用。　　3：锅中倒入油大火加热至7成热，放入大葱片爆香，倒入切好的娃娃菜，用铲子迅速翻炒，当娃娃菜叶变软后，倒入黑木耳，淋入生抽，加入白糖和盐，翻炒均匀即可。

　　营养价值：　　1、娃娃菜暖胃，治疗胃寒症。　　2、生津止渴：娃娃菜能润喉去燥，使人清爽舒适。　　3、利尿：娃娃菜能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。　　4、通便：娃娃菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。　　5、解毒：娃娃菜中的维生素C有助肝脏解毒。　　6、清热：娃娃菜能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。　　7、黑木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、养颜等功效。

　　你可能也喜欢：　　浅谈：香港茶餐厅文化　　香港下午茶文化，下午茶的由来　　古色古香的云南茶文化　　京菜菜名的文化内涵是什么？

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的娃娃苗炝木耳是什么菜系的？相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/wenhua/670b3cd90e6d3fda31082842.html

相关推荐