2022淮安老张集乡老人免费体检对象及年龄要求

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　　2022年淮安市淮阴区老张集卫生院老年人免费体检活动

　　一、体检对象:

　　老张集乡辖区内常住或居住半年以上的户籍及非户籍65周岁以上( 1957年12月31号之前出生)的老人

　　二、体检内容:

　　1、一般体格检查包括测量身高、体重、腰围、视力、血压、心肺听诊、外科查体等；

　　2、查心电图、腹部B超(肝、胆、胰、脾)、尿常规;

　　3、采血检查肝、肾功能、血糖、血脂、血常规;

　　4、中医辦体质。

　　【拓展内容】

　　疫情期间如何健康饮食、增强免疫力？

　　每天，吃各种全谷物食品，如小麦、玉米和大米，扁豆和杂豆等豆类；吃大量蔬菜和水果——若条件允许，请选择新鲜蔬果，若购买冷冻、干制或灌装蔬果，请选择不添加或添加盐、油、糖较少的产品。同时，还应注意补充一些鱼肉蛋奶等动物性食物。

　　尽可能选择全谷物食品，如未加工的玉米、小米、燕麦、小麦和糙米。它们富含膳食纤维，有助于长时间保持饱腹感。

　　选择零食时，应优先考虑可生食的蔬菜、新鲜水果和不加盐的坚果，不选或少选富含盐、脂肪和糖的零食。

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