话梅的功效 孕妇可以食用话梅吗

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　　说到话梅，是很多人喜欢的小零食，无论是休闲娱乐场所还是在办公室，总有它存在的身影。那么你知道食用话梅有什么功效和作用吗？话梅有其他吃法吗？孕妇又能否食用话梅呢？那么本期的孕妇饮食，为你解析。

话梅的功效和作用　　话梅是芒种后采摘的黄梅经过加工腌制而成。黄梅从树上采下洗净，放大缸里用盐水泡浸月余，取出晒干；晒干后用清水漂洗，再晒干；然后用糖料泡腌，再晒干，如此多次反复，最后成为肉厚干脆、甜酸适度的话梅。话梅具有健胃、温脾、止血涌痰、生津止渴的功效。

孕妇可以食用话梅吗　　孕妇是可以食用话梅的，但是要适量食用。话梅的作用也是十分多的，它虽然看似不起眼，但是却有着你难以想象的营养价值。话梅含有丰富的纤维质，钾钙等的含量也是很高的，这些营养素对身体有极大的好处.在怀孕初期，如果怀孕的女性的呕吐症状太厉害的话，可以选择吃话梅来防吐，这是一种很好的办法。在开胃的同时，也能保障其他食物的摄入量。

　话梅的食用方法　　话梅除了直接食用之外，还能做成各式菜肴，我们接下来就一起来看看话梅可以做出什么样的美味佳肴。

　话梅花生　　原料：花生仁一斤、话梅一包　　做法：　　1.煮花生,汤锅里加入没过花生的冷水，大火煮沸后转中火煮十分钟。　　2.把同享话梅一包放进汤锅里一起煮,转中小火煨二十分钟。　　3.煮花生的时间视自己对花生的软硬喜好程度来控制，关火待凉。　　4.花生和汤汁一起入冰箱冷藏一个晚上，使其充分吸收入味。

话梅鸡翅　　材料：鸡翼1斤、话梅数颗、姜数片。　　做法：　　1、鸡翼先用少许胡椒粉，米酒，数片姜腌约半至一小时。　　2、将鸡翼煎至金黄即可　　3、将材料倒进锅，加水浸过鸡翼，煮至收汁成品。

话梅三文鱼　　主料：三文鱼300克、柠檬150克　　调料：酱油12克、梅脯30克、冰糖15克、大葱10克、姜3克、花椒1克、白胡椒1克、香油1克、蚝油3克、鸡精1克各适量。　　做法：　　1.制作此菜之前准备冰块500克，冰船一只；将所有调料拌合，静置30分钟。　　2.将三文鱼片切成大薄片，放在冰船上，四周用柠檬片点缀。　　3.将调料分为十份，每人一份，让客人边蘸边食，如果将鱼片放入调料中腌渍十分钟，则味道更佳。

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