长时间玩电脑对电脑有什么害处

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引导语：在现代社会中，计算机已经成为人们工作和生活中不可或缺的工具，但电脑越来越成为一把双刃剑：它给人们带来方便的同时，对人们的生活和工作，也悄悄地危及人们的健康，引起人的视力衰退、关节损伤、辐射损伤、头和肩膀疼痛。据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的占56.1%和54.4%，会有自律神经失调、抑郁症、动脉硬化、精神病、及以下的所有长时间面对电脑库存下的危害。我们应该采取什么措施等。

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长时间对着电脑

长时间到电脑很容易得到电脑病；

长期使用电脑是不小心的，最脆弱的是眼睛，视力下降，眼睛干涩，发红。第二是皮肤病引起的静电所产生的电脑。静电会吸附大量悬浮的灰尘，使面部皮肤会生气，会有过敏、皮疹等。同时，与计算机键盘的长期合同，每天重复敲击键盘或鼠标的手腕，长期、密集、重复和过度的活动，逐渐形成腕关节的损伤，容易腕关节综合征，俗称鼠标手；；，这是疼痛、麻木、肌肉无力是食指或拇指在它的发展可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩，女人比男人更容易，因为女性的手腕比男人和手腕的正中神经更容易受到压迫的小。

另外，坐在电脑前，如果姿势不正确，也容易发生颈痛和背痛，唐氏综合征、电脑眩晕，但人类计算机更多的伤害仍在其潜在的危害，如多重人格障碍、精神障碍和脑认知功能，还可以显示一些既所谓的心身疾病的生理和心理特点，如胃肠消化不良、植物神经功能紊乱、肥胖等。






记者、编辑、网页设计师、打字员、游戏成瘾，和白领们呆在公司整天都属于。计算机用户和高危人群，主要是由于他们的工作和电脑。此外，一些妇女和儿童，特别是那些沉迷于网吧，也是电脑病的高发病率，因为他们的抵抗力比较低，和电脑病更容易面对长时间的电脑，这是他们的健康成长非常有害。

长期以来，对计算机进行健康保护。

计算机疾病主要与坐姿、使用方法、电脑前的时间长短有关，因此对于长期使用电脑的人来说，做好防护工作很重要。

一、正确的坐姿，保持自然端座尽可能当你操作电脑，坐直，保持颈部挺直，双肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲成90度，和键盘或鼠标操作来保持手腕尽可能的水平。

二是电脑的摆放位置要适当，把电脑屏幕的中心位置与操作人员的胸部在同一水平线上。最好使用能调节高低的椅子，应该有足够的空间舒展双脚，膝盖自然弯曲成90度，保持双脚，不要跨脚，以免影响血液循环。

三。保持正确的距离从屏幕上。眼睛和电脑屏幕之间的距离应在50厘米，40mdash；使双眼可以看到平坦或略微向下注视荧光屏，可使颈部肌肉放松，减少暴露于空气的面积最小的眼球。

四、工作与工作的结合。为了避免长时间连续的电脑操作，使用电脑的最佳时间是30分钟休息，到户外散步，或仰望天空，或距离10到20次，或伸展颈部和胸部练习。

五，保持皮肤清洁，电脑屏幕表面有很多静电。积聚的灰尘可以转移到面部和手的裸露部位。长期以来，容易出现黄斑和色素沉着，甚至会出现皮肤损伤。为了减少辐射，我们应保持办公室干燥通风，以便尽快排出有害物质。如果我们把一盆水放在电脑桌上，或者放一盆鲜花和草，我们也可以减少辐射。定期洗脸还可以防止辐射波对皮肤的刺激。






六。合理的饮食，平时多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，吃Feiganhouwei辛辣的食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。通常喝些茶，茶叶中含有茶多酚等活性物质，有利于吸收与抵抗放射性物质。

边候宇：最后，别忘了使用电脑后，一定要洗手。键盘上有很多细菌和病毒，也会给人带来伤害。希望本文对长期从事计算机工作的工人和游戏族的用户有一定的参考价值。

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