有什么生活中的小习惯坚持可以变美

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坚持以下生活中的小习惯可以使人有所改变：1.多梳头：梳头可以促进脑部的血液循环，同时预防换季时大量的脱发，还有助于睡眠。2.坚持护肤。4.养成每日阅读的好习惯，电子书，纸质书。5.要有可量化的学习计划，培养定期复盘的好习惯，要写出来，表达出来，内化掉。6.与别人同行时，多为他人着想。7.不和家人朋友恋人搞冷战，多去沟通，找解决方法。8.不要轻易评论别人，多看别人的优点，少盯着别人缺点看。9.坚持早睡，吃早餐，多喝水10、保持好心情：笑口常开。11、多做做眼保健操，可以去眼袋。12、游泳健身，至少每周游泳三次，可让四肢变得修长，记得注意防晒哦13、经常练练收腹，可以让减肚腩：每天躺在床上，双腿在床边下垂。收腹，缓慢抬起双腿，到水平面以上20度，再缓慢放下双腿。14、洗脸的时候放点盐，放点醋可让皮肤变白变嫩。15、睡前轻轻按摩眼睛和脸部，加速血液循环，排水肿。16、起床喝一杯温水。17、坐着不跷二郎腿。18、多爬爬楼梯，锻炼腿部肌肉19、定期清洁毛巾和粉扑、多晒晒被单和枕巾。20、早睡早起，美容觉的时间一般是晚上10点到次日凌晨2点。21、多做拉伸：拉伸增加身体的柔软度，身体和韧带僵硬的人，很容易在运动以及日常生活中受伤，多拉伸身体也会年轻有活力，不至于动不动就骨折，尤其到了老年后。22、饭后站半小时：吃了饭散下步，站半小时，不要马上就坐着，不容易长肚子。23、饮食清淡，多吃素：好的皮肤，健康的身体都跟饮食有莫大的关联，同样需要克制自己，多吃素食，瓜果蔬菜，保持营养均衡就好。24、睡前三小时内不要喝水：头天晚上喝水多了，第二天容易水肿，而且精神也不好。

这个太多了，就像水滴石穿一样，只要你肯努力肯坚持一定会取得好的效果。比如每天睡前看10分钟书，日积夜累1年甚至几年下来，你就养成了良好的阅读习惯，可以学到很多知识。比如每天坚持锻炼30分钟，长期下来，你将拥有一个良好的身体。甚至每天坚持对爱人说一句我爱你，这样也会使你们的爱情更加甜蜜。生活当中只要你肯坚持，每天一句亲爱，每天一次眼保健操，每天喝一杯白水，每天一次面部按摩等等都可以变美。

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