如何预防脱发，如何养发？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了如何预防脱发，如何养发？的相关教程：關於這個如何預防脫髮，如何養髮？本人人也遇過這個問題，個人分析是這樣的：上班族工時長加上工作壓力大，使脫髮問題愈來愈年輕化。脫髮不只影響外觀，原來亦正正反映身體健康出現毛病。中醫有一句說話稱髮為血余，

關於這個如何預防脫髮，如何養髮？本人人也遇過這個問題，個人分析是這樣的：

上班族工時長加上工作壓力大，使脫髮問題愈來愈年輕化。脫髮不只影響外觀，原來亦正正反映身體健康出現毛病。中醫有一句說話稱髮為血余，頭髮與氣血有十分緊密的關係。頭髮標誌著人體血氣的盛衰。如果肝腎精氣充足，氣血充盈，頭髮便會潤澤豐厚。但身體虛弱，肝腎不足的人士，頭髮自然生長不好，色澤暗啞又扁塌，亦較易脫落！

解析兩大脫髮症型：

1.肝腎不足

肝腎藏精血，精血充足則毛髮光澤。肝腎精血不足，不能濡養毛髮而脫落。因此，久病，減肥過度的人士，容易損傷肝腎，精血不能濡養頭髮，使頭髮變得脆弱，易於脫落。

2.脾胃濕熱

時下很多年輕人喜歡飲的珍珠奶茶或者嗜甜食，都會助痰生濕，損傷脾胃，脾胃受損，不能運化水濕，水濕內聚化熱，造成濕熱體質，頭油過多，毛髮容易脫落。

梳頭可以幫助生髮

是的。有中醫研究指人體的頭部穴位非常多，運用梳頭按摩頭皮，不但可以刺激頭皮的氣血運行，更能促進毛囊生長，使秀髮及頭皮健康。大家平日可以用木梳輕敲脫髮嚴重的部位。

百會穴：頭頂是脱髮最嚴重的地方，可以用拇指指腹按摩百會穴，局部改善血液循環，增加對頭髮的營養供應。

角孫穴：折起耳廊，耳尖指著髮際處，用雙手拇指同時按摩。

DIY 桑椹子養髮茶

成分：桑椹子6克、黃精6克

做法：將桑椹子及黃精洗淨後放入茶杯，沖入熱水加蓋悶焗10分鐘即可飲用

服法：一星期2-3次

桑椹子滋陰益腎，補血生髮。黃精有抗衰老的作用，補氣養陰，健脾養髮。兩者相配可以減少脫髮，令頭髮變得更強韌，刺激頭髮的生長。桑椹子及黃精屬於養陰良藥，陰虛體質的人士泡茶飲用，更有於改善體質

禁忌: 脾寒泄瀉人士不宜服用

大家有沒有檢視過自己使用的洗髮護髮產品是否含有防腐劑及具刺激性的潔淨成分？市面上不少洗髮護髮產品都含矽油成份，稱能減少毛髮受損，但原來這些成分可能是導致過敏甚至炎症的罪魁禍首，甚至導致頭髮脫落，就算頭皮並沒有即時敏感，但具刺激性的化學成分如果長期累積及滲透，慢慢也會對頭髮及頭皮造成傷害，所以養髮的其中一個小貼士就是必須要嚴選洗髮護髮產品。

上面這幾個分析和個人實踐預防脫髮得出來的結果，效果每個人的體質不一樣，還是要經過醫生的診斷和建議，希望大家有更好的方法說出來參考，謝謝！

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