宝妈应该怎样护肤?
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我生宝贝之前,脸上会长了好多痘痘。痘痘下去又有痘印,然后毛孔也比较粗大。生完孩子以后,脸上不会再长新的痘痘了,但是有斑点。我从138斤减肥到现在106斤,发现我不仅瘦了,皮肤也特别好了。很有光泽,痘印和斑点也慢慢淡了。我才明白,原来糖是皮肤的一大克星。只要我们戒了糖了,真正去有规律健康的饮食了,就可以皮肤特别好。最主要是,我们不用多贵的化妆品,就可以达到护肤效果。我现在用的就是简单地水和乳。我总结我的方法如下,希望对你有所帮助。
1.过多的摄入糖,导致我们的皮肤越来越差,同时,我们的身材也会受影响。当然那些什么都不胖的女孩除外,她们是被上帝宠爱的人。这个糖既包括我们平常说的甜片,但更大的问题是碳水化合物,毕竟我们不是每天都吃甜片。但是我们却每天都在摄入碳水,甚至超量在摄入。所以为了我们的皮肤好,为了我们的身材。我们可以实行低碳饮食法。每天新鲜的蔬菜、蛋白质、优质脂肪占据我们餐桌的主角。慢慢地我们的皮肤就会越来越好。我们同时也可以坚持间歇性断食,比如周末两天只摄取少量的蔬菜。我本来是想用这种方法减肥。没想到我的皮肤变化,更让我惊讶。所以我是亲身试验过,才敢分享给你。
2.对于我们的皮肤,我们要做减法。基本我们走到商场,人家会拼劲给我们推销,说这个抹上,那个抹上才能解决什么问题。其实我们皮肤需要休息,我们身体有自己的解决机制,可以周末只干净的洗脸,然后抹上简单地水乳。让皮肤得到休息。
3.我们要平衡我们体内的激素。根据我查阅的相关资料,我了解到雌激素的真面目。雌激素的确对我们特别重要,可是过多的雌激素,对我们身体也是一种危害。好在大自然有新鲜的食材可以平衡,那就是十字花科蔬菜。包括孢子甘蓝、西蓝花、白菜、椰菜等等。我们每天可以摄取多种,时间长了就会发现身体的变化。此外,我们没周可以吃适量的海带,可以平衡甲状腺激素。
4.我们要学会为自己减压,压力大,脾气暴躁也容易毁坏我们的皮肤。对于我们宝妈来说,尤其是我这种新手妈妈。真心感觉有了孩子以后,各方面事情多了,就会莫名的发脾气。所以我们要找到自己的爱好,也得放宽心,想明白了,每天乐呵呵的,皮肤也会越来越好。
5.我们要注意睡眠,不能熬夜,熬夜不仅仅会损伤我们的皮肤。对于宝妈来说,也让我们白天陪伴孩子的效率越来越低。
祝我们宝妈都越来越漂亮。
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