2020年哪个国家在社交媒体花费时间最长 社交媒体是如何影响人的情绪的

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如今人们除了日常的工作学习之外，大部分的空闲时间都交给了社交媒体，这也会影响我们的情绪，近日有一项报告数据显示了各个国家在互联网上的在线时长，那么，2020年哪个国家在社交媒体花费时间最长？下面小编小编就来说说。

2020年哪个国家在社交媒体花费时间最长

近日，德国市场和消费者数据公司Statista发布一份报告。

数据显示，全球互联网用户平均每天在社交媒体上花费2小时22分钟，但各国的趋势有很大不同。

菲律宾人花在社交网络上的时间最多，每天花在社交媒体上的时间平均为3小时50分钟，将近4个小时。其次为尼日利亚、印度、美国。

中国以1小时57分钟位列第五。

Statista指出，一些比较发达的市场已经显示出停滞的迹象，这可能是由这些国家的人口老龄化造成的。日本在该排名上占全球第八位，在日本，人们通常每天在社交网络上只花45分钟。

社交媒体是如何影响人的情绪的

社交媒体带给我们的好处是大大的，让我们结识更多朋友、随时掌握新闻咨询、看各种有意思的内容打发时间。尤其今年疫情的特殊环境下，很难想象如果没有了社交媒体，我们会是如何抓狂。

但任事物都有两面性，社交网络或是社交媒体有好的一面，自然也就有消极的一面。针对沉迷于社交网络的人的观察表明，这种行为会引起担忧，导致睡眠不足、注意力不集中等问题。

社交媒体是如何影响我们情绪的?

1、它让你总是害怕错过什么

发了个朋友圈，隔一会就要看看是不是有人点赞了;跟着热搜话题发表了自己的观点，生怕不被人看见，于是一直在刷新;关注了某个博主，生怕错过他更新视频，于是隔段时间就去看看，对第一条弹幕有着深深的执念。

这种持续想要成为第一个看到某条消息，或是希望第一时间和他人互动的想法，不知不觉中就控制了一个人的行为。而每次刷新后的落空，会让一个人在情感上的满足感降低，形成社会孤立的感觉。

2、睡眠剥夺和抑郁

社交网络的使用，对情绪的影响有可能是间接的。有研究表明，导致青少年抑郁的最常见原因之一是睡眠不足，这可能和社交媒体有关系。

Common Sense Media就发布过他们的在线调查结果：超过60%的青少年在入睡前的最后一个小时内频繁检查手机，并且平均睡眠时间会比没有上网的同龄人少一个小时。同时，电子屏幕发出的蓝光会干扰入睡。

还有一个很重要的问题，睡前刷手机的各种社交媒体、app，并不一定是放松身心或者是促进睡眠的作用。

比如睡前想要再看看微博热点有没有什么新动向，本打算5分钟搞定，但通常是一刷就50分钟。如此一来，睡眠不足就会导致第二天精力难以集中。

3、减少了自我发展性质的活动

当一个人将时间过多放在了社交网络上时，自然就没有时间做其他事情。如果是自制力差的上班族，工作结果会受到一定影响;如果是青少年的话，则可能没有办法花时间去参加体育锻炼、发展兴趣爱好。

虽然微博的每条互动、回复，朋友圈的每个点赞、评论，也许都让一个人高兴那么一刻，但长久来看这些东西可以让人上瘾，却也会让一个人不满意。

毕竟，不是每一条微博、朋友圈都会让你兴奋的。

社交媒体会给人带来一定的乐趣，每天不论是学生还是劳动者，在互联网时代和智能手机时代的大环境下，都会花一定的空闲时间在社交媒体上，甚至是全部的空闲时间。

但是千万不可过度，尽可能不要因为此种乐趣影响自己的作息，影响身体健康。我国近视人数逐年增加，尤其是青少年，国民整体的身体素质也在逐年下降，跟社交媒体不能说没有关系，如果可以，真实世界的面对面的交流并通过一些户外的或者说动手的活动或许更能为生活增添一些乐趣。

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