如何与某人谈论无法言状的损失

好酷屋教程网小编为您收集和整理了如何与某人谈论无法言状的损失的相关教程：“这不是说正确的话。这是关于做正确的事。”〜未知几年前，我和我的家人搬到了新西兰的一个小镇上，在那里我们立刻被一群前派朋友和当地人所占领。当我在当地医院生下一个漂亮的男婴时，

“这不是说正确的话。这是关于做正确的事。” 〜未知

几年前，我和我的家人搬到了新西兰的一个小镇上，在那里我们立刻被一群前派朋友和当地人所占领。当我在当地医院生下一个漂亮的男婴时，我们已经与这个社区紧密相连。

我们儿子三个月大时，医生听到心脏杂音。二十四小时后，他死了。

在接下来的几天和几周中，我在经历平凡生活中的必要任务时在自己的悲伤迷雾中徘徊：买菜，带其他孩子上学，洗衣服。

同时，我的新朋友保持了距离。我看到他们非常小心地避开我：过马路，切换超市过道，当他们看到我来的时候，实际上是在做鬼脸。

邀请停止了。电话无声。我的悲痛以比我所知道的更深的孤立为特征。

后来，许多人道歉。他们告诉我，他们为所发生的事情感到非常难过和沮丧，但不知道该说些什么。我的损失是如此巨大，以至于言语似乎不足，甚至可怜。

他们无话可说，因为他们害怕会说错话。

这种经历以许多不同的形式重复出现：一个朋友被毕生的爱所抛弃，一个同事在他担任的二十年工作中受到通知，或者一个亲人收到可怕的消息说她患有无法手术的癌症。

你能说什么?

虽然这不是一个容易回答的问题，但可以肯定的是，一句话不说总比说错话要糟。以下是对遭受巨大损失的人们做出有帮助的回应的五种方法。

1.首先处理自己的感觉。

当我们得知灾难已沦为亲人时，我们最初会感到震惊。我们的心率增加，思想加速或减慢，我们可能会感到恶心或头晕。

我们感到的焦虑是真实而个人的。但是，我们的本能是忽略它，找到使它麻木或最小化的方法。那是一个错误。

如果我们首先解决自己的焦虑症，我们将处于更有利的位置，以便对最直接受影响的人做出良好反应。做您知道如何处理压力的事情。在树林里散步，冥想或瑜伽或与可信赖的朋友聊天可能会有所帮助。

在转向悲伤的人之前，请确保自己的身体和情绪得到调节。

2.现在专注于另一个人。

请记住，他们所感到的孤立几乎与损失本身的震惊和悲伤一样痛苦。如果由于不知道说什么而避免使用它们，那么这种避免仅会满足您的需求。

在悲伤的时刻，我们的朋友和其他亲人需要我们的安慰，支持和参与。

尽管没有正确的话要说，但是有些事情永远都不要说。其中包括当前的最爱，“一切都是出于某种原因发生的”或“我知道您的感受”。您怎么知道这是有原因的，无论如何，这对悲伤的人会有什么影响?而且您不知道他们的感觉，只有他们知道。

3.承认您不知道该说些什么。

这是一个好的开始。尝试一些简单的事情，打破僵局并开始对话，或者至少向其他人发送消息，说他们并不孤单。

“很抱歉您正在经历这个。我希望我能说的很完美，但是我知道没有什么可以解决的。我只是想让你知道我在乎，并且和你在一起。”

4.听。

如果对方愿意讲话，请听。这是您最重要的一件事情。

听他们的故事而不会打扰。不要说“我知道你正在经历什么—我的狗去年死了”这样的话题。

不要告诉他们他们会或应该感觉到的。只需承认他们的痛苦，然后听听他们的感受。

我们都有不同的应对冲击和困扰的方式。有些人生气，而另一些人则麻木。还有一些人转向绞刑架幽默。您的工作不是纠正它们，而是给它们空间以使其成为所需的方式。

5.与其说“让我知道我是否可以做任何事情”，不如说是做一些实际而具体的事情。

承担一项普通任务通常是最有帮助的。提供去杂货店购物，办事，带孩子去某个地方或做一两顿饭的优惠。询问您明天是否可以打电话，或者他们是否想独自待几天。

当Survey Monkey的首席执行官Dave Goldberg突然去世时，他的妻子Sheryl Sandberg写道：

当我被问到“你好吗?” 我停止喊叫：“我丈夫一个月前去世了，你觉得我如何?” 当我听到“你今天好吗?” 我意识到这个人知道我现在能做的最好的事情就是度过每一天。

今天，当我回想起失去自己的幼子时，我想到的是一个真正安慰我的人。她带着一瓶优质的白兰地来到我家，并说：“这是每个人最糟糕的噩梦。我是这样，很抱歉这发生了。”

然后我们坐在草坪上，她听着每个可怕的细节时给我倒了一杯。

当我现在回头看时，我仍然感觉到她的手势在早期的痛苦中帮了我多少。她没有试图修理我或试图弄清发生了什么。她甚至没有试图安慰我。她给我带来的安慰是因为她与我在一起。

您无法解决所发生的事情，但是您可以与某人并排坐着，这样他们就不会感到孤单。这仅需要意图，感到尴尬的意愿和开放，倾听的心。这是一件可以有所作为的礼物。

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