女人跑步如何预防胸缩水(跑步瘦胸怎么预防)

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1、做力量训练,乳房依附在胸肌上,改变下垂难看的胸型,给胸部强有力的支撑。

2、把乳房下部的胸肌练起来,自然就会把胸部垫高,也更加紧致漂亮,比起硕大,但是下垂的胸部,要好看更多。

3、从体脂率来看,减一部分脂肪也不要太担心,那只是胸部变得紧实了。

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