女人湿气重有什么表现 湿气重吃什么祛湿

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女人湿气重有什么表现，湿气的出现，很多人可能还不知道，直到去医院检查身体，医生告诉你，你湿气很重，需要进行祛湿，你才恍然大悟。那么，如何知道自己湿气重呢？

精神颓废

人的体内湿气一旦过重，首先表现的便是精神和睡眠。湿气重会导致人失眠，或者是精神颓废，一整天都会感觉到浑浑噩噩的，完全提不起精神。

头重脚轻

当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头沉重地像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。除湿气，祛湿健脾，是冬季女性的热门话题。

皮肤油腻

湿气重的人，脸上会出很多油，皮肤发黄，还会长青春痘，严重时还会局部发炎瘙痒，起疹等。

舌苔厚腻

这是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态时就有所表现了。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

大便不成形

长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿气的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿气的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。

湿气重的危害

1、导致关节痛

体寒气的人，当湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，这是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。

2、白带多有异味

体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。

3、肥胖浮肿

湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖；湿气通于脾，脾湿不化有时会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。

4、消化不良

湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降低、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

湿气重吃什么祛湿

1、冬瓜

有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

2、玉米

具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

3、苡仁

有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症；

4、扁豆

具有健脾和中，消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

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