雪莲果的营养价值 雪莲果的营养价值及功效与作用及禁忌

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雪莲果是一种保健型的养生水果，它外表与地瓜很相似，但是营养价值却特别高，还能预防多种疾病，不过雪莲果在生活中并不常见，很多人对雪莲果的营养价值也了解不多，今天我就对此做一个具体的介绍，同时也会告诉大家吃雪莲果的好处有哪些。

雪莲果的营养价值吃雪莲果的好处

1、雪莲果的营养价值

雪莲果这种水果中含有大量的果寡糖，它是所有水果中果寡糖含量最高的存在，这种物质进入人体以后可以促进致癌物质的排出，是天然的抗癌成分。另外在雪莲果中还含有大量的钙、镁以及钙与硒等矿物质，能满足人体正常代谢的需要。

2、雪莲果能促进消化

雪莲果这种水果中含有大量的水溶性膳食纤维素和大量的果寡糖，这些物质进入肠道以后都能加快肠胃蠕通，能润肠通便，也能消除便秘，平时经常食用还能预防肠炎和痢疾。

3、雪莲果能清肝解毒

雪莲果性质寒凉，而且含有大量的天然果胶，这些物质进入人体以后可以清理人体内的多种毒素，同时也能提高肝脏的解毒能力，避免肝损伤，它对人类的面部暗疮与青春痘等不良症状都有很好的预防和缓解作用。

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