如何对抑郁症患者进行心理疏导？

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如何开导抑郁症患者，可以通过以下方法来开导抑郁症患者。

第一个就是多给患者一些正面的一些教育，鼓励患者战胜抑郁症，因为抑郁症实际上是一个常见病，多发病，许多名人都得了抑郁症。但是他们经过治疗都好转了，现在恢复到了正常的生活。而抑郁患者的往往就比较自卑，要么自己这一辈子完蛋了，通过讲其他人造成抑郁的故事，可以鼓舞患者的士气，建立起战胜疾病的一个信心。

另外，鼓励患者多参加一些运动，积极参加社会交往。而患者体验到自己的人生价值，这也是一个很好的办法。以上科普知识，供大家参考。

抑郁障碍是常见病、多发病，作为抑郁患者本人，以及患者家属、朋友、单位的同事，如果知道了我们有一位朋友得了抑郁症，那么如何给予这种心理支持和疏导非常重要，如何疏导，前提就是信任和理解，首先要理解他、信任他，这种人际关系的信任可以起到对抑郁症状的缓解作用，当你信任他、鼓励他、理解他的时候，对抑郁症状无形是有减力的作用的，语言层次上的疏导更多的是要切身的去理解患者，当有这种抑郁体验的时候他内心的痛苦呈现给你，你要理解，要用你的语言、口头表达、躯体的语言来表达你对他的理解，对他内心痛苦的理解，这样的一些疏导方式可以被我们广泛采用，并且能够使我们抑郁患者受益。1、多到室外运动。抑郁患者不要每天都呆在屋里，多到室外走走，感受下室外新鲜的空气，放松自己，可以根据自身情况适当的跑跑步，打打球；2、学会释放自己的情绪。心理有苦要学会找人倾诉，将自己心理的不快合理的宣泄出去，这对于缓解心理上的压力有很大的帮助；3、睡前饮食适度，睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。九成抑郁症患者在发病初期反复辗转于神经内科、心内科、消化科等科室，不仅消耗了医疗资源，而且耽误了病情。对此，专家呼吁，如果发现自己或身边人出现上面提到的躯体症状，就要提高警惕，及时就医。失眠超两周，就要到医院就诊；一个月内体重下降超过7%，需要引起高度重视。千万不要把“心灵感冒”拖成“心灵癌症”，酿成恶果。有了抑郁情绪不可怕，不妨给自己做做心理疏导。首先，遇到挫折及时与亲人、闺蜜等沟通，适度倾诉；用“阿Q精神”看待挫折，不要想不开。其次，鼓起勇气与内心对话，同时不和自己较劲、不和别人攀比，降低对自己的期望和对物质的追求。再次，多参加公益活动，建立良好的人际关系，让精神更富足。第四，给生活加点“料”，比如看看喜剧视频等，改变沮丧心情。最后，休息好，多运动，吃点巧克力、香蕉等能愉悦心情的食物。特别需要提醒的是，抑郁症必须进行系统的药物治疗，而且一定要遵医嘱，不要擅自停药。

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