苦瓜怎么做好吃又不苦还有营养（苦瓜怎么做好吃又不苦还有营养吃还不苦）

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苦瓜可做凉拌苦瓜、苦瓜炒蛋、清炒苦瓜等，好吃又不苦还有营养。一共3步，以下是凉拌苦瓜的详细操作：

操作/步骤

1

洗净刮去白瓤

苦瓜洗净。用勺子使劲刮去白瓤。水开后，水中加入一点食用油，倒入苦瓜片。变色捞出。

2

苦瓜片沥干水分

苦瓜片沥干水分，倒入碗中。撒香葱末、蒜末、蚝油、糖，搅拌。

3

拌匀即可食用

再浇辣椒油、芝麻油拌匀即可食用。

END

总结：以上就是关于苦瓜怎么做好吃又不苦还有营养的具体操作步骤，希望对大家有帮助。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的苦瓜,怎么做,又不相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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