献血后的注意事项（献血前和献血后的注意事项）

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1、献血后，压迫针眼处十分钟左右，或用弹力绷带压迫二十分钟左右，防止皮下出血，针眼处保持干燥清洁，4小时内不沾水，避免感染。献血的手臂，24小时之内不提重物。

2 、一到两天内不做任何剧烈运动。

3、多饮水适当补充一些维生素c和铁含量高的食物，瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等。

4、如果针眼处有渗血，出现红肿，24小时之内冷敷，24小时后热敷，一般在一周左右就会自动消失。

5、个别人群献血后数小时内会出现头晕等不适，就请在地上蹲下，坐下或卧倒注意避免意外的伤害。

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