情侣之间怎样才能很好的沟通,才能不伤感情，才不会分手？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了情侣之间怎样才能很好的沟通,才能不伤感情，才不会分手？的相关教程：第一步，我们要知其所以然，为什么明明相爱却还要伤害对方，还要吵架呢？我们产生冲突和争吵背后的原因往往是，我们的“期待”落空了。在亲密关系中，我们都希望有一个最舒服的状态，既有亲密感又有归属感。当亲密感

第一步，我们要知其所以然，为什么明明相爱却还要伤害对方，还要吵架呢？

我们产生冲突和争吵背后的原因往往是，我们的“期待”落空了。在亲密关系中，我们都希望有一个最舒服的状态，既有亲密感又有归属感。

当亲密感不够时，我们会抱怨：”你不够疼我、不够关心我”，或者“你为什么这么不体谅人呢?”

当独立感不够时，我们会感觉到窒息，想要逃离。“你能不能给我一点空间！”、“你别这么霸道行吗？

当这两感不够后，我们有通常两种方式应对：“战斗vs逃避”。而这两种都有恶果，如果你选择攻击，对方也和你互怼，那么两败俱伤；如果你选择回避，对方回避，你们更加疏远，对方攻击你，你会躲得更远。

很多一开始甜蜜的感觉，就在鸡毛蒜皮的琐事中，被耗干了。

那么，什么样的方式，可以不上感情，好好沟通呢？

有三个实用的方法：

天气预报法

在冲突一触即发的时候，进行预告，如果我们吵了，结果会怎么样。

你可以说：“亲爱的，你这么说，我也非常的生气，我特别想直接甩头就走！ 可我们这么吵，不但解决不了问题，还要花更多的时间来修补。如果老是这么吵，对我们两个人的状态都会影响很大，昨天其实我失眠了...我们冷静下来，不要互相伤害，好吗？”

这个方法可以帮助火爆的场面降温，让理智重新回归。一旦血液重回大脑皮层，我们解决问题的能力就会增强。

“我”字开头发

少说“你、你、你、你、你”，而是用“我”字句开头，或者“我们”。

你可以说：

“亲爱的，我心里堵得慌，你抛下我就走的时候，我觉得全世界都放弃我了。真的好难受。”

“宝贝，我们一起去面对和解决好不好，我知道我有时候很任性，但我是太在乎你了”

而不是说：

“你能不能把你的坏脾气收起来！”

“你肯定是这么想的，别不承认”

这个方法把重点放在表达自己的感受，而不是审判和猜疑对方身上。当你说“你”的时候，可能会带来更多的误解。当你说“我”的时候，其实是在自我表达，让对方更能理解你的心。

鹦鹉学舌法

建立一个良性地机制，去真正地懂对方，也被对方懂得：

Step 1： 倾听时不要打断对方

Step 2： 对方陈述完之后，复述对方的话

Step 3： 接着自己说话，让对方复述

Step 4： 确保彼此真的get到了对方，不让就一直不停地努力

这么做，看似很笨拙，其实上，你会发现，很多时候你只是自以为懂得了对方，其实根本没有，你的心里都是你自己的情绪和思想。 但这样的方式，可以让争吵成为一种沟通。

“爱情实验室”的研究发现：导致伴侣之间感情破裂的主要原因，并不是两个人不够相爱，也不是什么惊天动地的大事儿，而是琐碎生活中的指责、埋怨、批评。可天上地久的感情，是琐碎和疲惫生活中的英雄梦想。

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