男生的拉筋方法（男生的拉筋方法图片）

好酷屋教程网小编为您收集和整理了男生的拉筋方法（男生的拉筋方法图片）的相关教程：1、首先找一张靠墙的床；2、躺在床上仰卧，右腿伸直倚在墙上，左脚屈膝落地（尽量触碰地面），双手平行伸直在耳朵两侧；4、保持十分钟左右，然后再换另一边脚。在这期间，左脚可以作骑自行车的动作，放松一下髋部

1、首先找一张靠墙的床；

2、躺在床上仰卧，右腿伸直倚在墙上，左脚屈膝落地（尽量触碰地面），双手平行伸直在耳朵两侧；

4、保持十分钟左右，然后再换另一边脚。在这期间，左脚可以作骑自行车的动作，放松一下髋部的关节。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的方法,男生,图片相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/shenghuo/64574f4158cc11999e0fdcac.html

相关推荐