乳胶枕怎么睡才正确 乳胶枕睡完第二天后颈疼什么原因

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乳胶枕凭借其舒适柔软的优点在生活中深受欢迎，但同时还有很多人不知道怎样正确使用乳胶枕，那么乳胶枕怎么睡才正确？乳胶枕睡完第二天后颈疼什么原因？

乳胶枕怎么睡才正确

乳胶枕质地柔软，正确的使用方法，对人体的健康具有一定好处，具体做法如下：

1、首先观察购买的乳胶枕是什么形状的。

2、然后把乳胶枕高一边的小凹槽贴着脖子。

3、之后头部向外靠，使乳胶枕头就会托起脖子，起到松弛颈部肌肉，起到保护颈椎的作用。

小贴士：通常在睡乳胶枕的时候，都是睡高的一侧，若是觉得高的一侧太高也可以选择低的一侧，具体可以根据自身实际需要进行调节。

乳胶枕睡完第二天后颈疼什么原因

主要考虑有以下原因。

一般正常情况下使用乳胶枕是不会出现后颈疼的情况的，要是出现了那么可能是乳胶枕过软不能提供足够的支撑力，导致颈椎在夜间睡眠时不能得到放松，颈椎间盘压力增加引起神经受压，使颈椎生理曲度无法得到维持，颈部肌肉持续紧张导致的。

其次就是考虑是不是长时间侧睡，因为在侧卧位睡眠时乳胶枕不能充填颈部，这就使头颈与肩部垂直，导致一侧颈部肌肉受到持续牵拉引起疼痛症状。
最后考虑的就是乳胶枕散热性差，而睡眠过程中头颈部产生热量不能及时排出，从而可能会导致颈部肌肉过热发生大量无氧代谢，可能会引起颈部疼痛症状。

乳胶枕对颈椎有危害吗

一般是没有的。

乳胶枕具有舒适、轻便的作用，具有较好的塑形效果，正确使用不仅不会对人体的颈椎造成伤害，而且有利于人体颈椎健康，帮助缓解人体一天的疲劳，对人体的健康具有好处，所以不需要太担心，可以放心使用乳胶枕。

乳胶枕不适合哪些人

接受不了乳胶气味者

要知道乳胶枕是由天然橡胶制成的，携带有淡淡的乳胶气味，属于正常现象，不会对人体造成伤害，但对于不能忍受乳胶气味人群来说，是很难受的，一般不会使用。

睡惯矮枕头者

习惯睡矮枕头的人，突然要他睡高枕头，那么他们是不能接受的，因为不习惯，容易导致睡眠，而乳胶枕枕型是高低颗粒枕，很多人不习惯。

皮肤易过敏者

虽说乳胶枕具有的透气性和吸湿性比较好，但要是人体出汗过多也会导致乳胶枕湿气太重，需要经常通风晾晒，否则容易导致皮肤过敏，这样的人群也是不建议使用乳胶枕的。

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