立卧撑怎么做 初中生立卧撑怎么做

好酷屋教程网小编为您收集和整理了立卧撑怎么做 初中生立卧撑怎么做的相关教程：1、身体靠向地面：首先身体下蹲，双掌撑向地面，预备支撑上半身的重量。2、预备俯卧撑姿势：双腿向后面展开，做出俯卧撑的姿势立在地面。3、做俯卧撑：双肘弯曲，身体贴近地面，再打直双臂，收回双腿。4、跳跃后

1、身体靠向地面：首先身体下蹲，双掌撑向地面，预备支撑上半身的重量。

2、预备俯卧撑姿势：双腿向后面展开，做出俯卧撑的姿势立在地面。

3、做俯卧撑：双肘弯曲，身体贴近地面，再打直双臂，收回双腿。

4、跳跃后拍打双手：身体直立起来，向上跳跃，双手举过头顶拍打一次即可。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的怎么做,立卧撑相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/shenghuo/644c7ffc4ec69acba3023d02.html

相关推荐