经常熬夜的人喝什么汤好（经常熬夜的人喝什么汤好点）

发布时间：2023-04-28

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现代社会，人们生活压力大，很多人都会经常熬夜，时间长了就会出现多种身体不适。建议大家平时熬夜时，要多喝一些可以调理身体汤品，这样对身体健康会有很大的好处。那么经常熬夜的人喝什么汤好呢？

经常熬夜的人喝什么汤好

1、经常熬夜的人喝西洋参瘦肉汤

西洋参瘦肉汤特别适合那些经常熬夜的人食用，这种汤品能补气养阴，也能清火生津，对人们熬夜以后出现的津液不足和上火症状有很好的调理作用。制作时可以取十五克西洋参，加入瘦肉五十克，放在炖盅中隔着水炖制九十分钟左右，就能炖好。

2、经常熬夜喝雪耳百合木瓜汤

经常熬夜的人可以喝一些雪耳百合木瓜汤，这种汤品具有清心安神人补脑健脾很多种功效，经常食用还能养胃生津，制作方法也很简单，只需要把雪耳五十克和百合五十克一起洗好以后加清水煲熟，然后再把木瓜地切成块放入汤中，再加入适量的冰糖然后煮到冰糖化开即可。

3、经常熬夜可以喝沙参玉竹瘦肉汤

经常熬液可以喝消参玉竹瘦肉汤，制作时可以把五十克沙参加五十克玉竹，以及五十克瘦肉一起炖制，如果有条件还能加入几颗蜜枣。这种汤品炖制时间需要一个小时。沙参玉竹瘦肉汤可以滋阴润燥，也能清肺养胃，对人们熬夜以后出现脾胃不和与咽干上火等症状有很好的调理作用。

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