三岁宝宝增强免疫力吃什么好？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了三岁宝宝增强免疫力吃什么好？的相关教程：一、三岁宝宝增强免疫力吃什么好？宝宝吃什么能提高免疫力？1、鹌鹑蛋富含高质量蛋白质、磷、钙、铁等。具有补益气血、强身健脑等作用。适用于营养不良、易感冒的小儿。2、青鱼青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素。有

一、三岁宝宝增强免疫力吃什么好？

宝宝吃什么能提高免疫力？

1、鹌鹑蛋

富含高质量蛋白质、磷、钙、铁等。具有补益气血、强身健脑等作用。适用于营养不良、易感冒的小儿。

2、青鱼

青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素。有补气化湿、养胃醒脾、增强体质的作用。适用于脾胃虚弱、体弱多病的小儿。

3、山药

含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。对平时脾胃虚弱、免疫力低下的小儿适用。

4、薏米

又称苡仁、米仁。含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力作用。适用于易感冒、口臭、舌苔腻的小儿。

5、豆制品

豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热、解毒、生津润燥、清热等功效。适用于消化不良、易感冒、营养欠佳的小儿。

6、大枣

大枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C等，是“天然的维生素丸”。具有补益脾胃、养血安神、保肝、抗变态反应等作用。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的小儿。

7、菌菇类

菌菇中的多糖类有明显增强小儿免疫功能的作用，还可以改善心血管功能。如银耳含有17种氨基酸、钙和各种维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用；香菇、蘑菇所含的多糖类化合物有抑菌、预防佝偻病及贫血的作用。

8、番茄

含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和维生素C，可提高儿童免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，并能降低儿童因严重腹泻而导致的死亡率。烹饪番茄时加少许橄榄油，可使番茄红素更多地被人体吸收

二、3岁小孩要吃什么营养?

除了一日三餐外，可以适当吃点营养品，如钙片、牛奶、开胃片、还有对大脑有好处的补品(小儿专门食用的),适当给点零食（不上火的）如山楂什么的，还有水果也要吃。不要忘记要多喝水

三、三岁的孩子每天必要的食物是什么

现在市场上有多种具有驱铅功能的保健食品，相对驱铅药物来说，

这类产品更安全，它的主要成分是膳食纤维。因此，多食

用含膳食纤维丰富的食物，多吃水果蔬菜,多补充维生素C和胡萝卜素就可以促使体内排铅! 如蔬菜、水果、全麦食品等，也可以达到驱铅效果。

四、三岁男孩秋季吃什么食物好

秋天天气干燥，不宜吃肉类食品，如果您担心营养不够的话，您可以稍微给他加一点肉和蛋，可以同时做这道菜，很简单的，晚餐别吃的太丰富，提前煮好肉汤，用鸡蛋和面，面需要和的硬些，然后擀成面条，用煮好的肉汤煮面，里面加一些西红柿和油菜。

五、女三岁十个月岁 十个月的宝宝吃什么 我家宝宝三岁十个月，医生检查说喉咙长了

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