冬季洗澡水温多少合适 冬天洗澡多长时间最好
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冬天气温很低,很多人都觉得洗澡水温越高越舒服,其实这是一个错误的观念,那么冬季洗澡水温多少合适?冬季洗澡水温调到几度比较好?
冬季洗澡水温多少合适
尽管冬天冲洗热水澡很舒服,但是水的温度最好控制在40℃左右,高于个人体温5到6度,感觉温暖适中即可。过高的水温会破坏皮肤的保护层,使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。建议洗时先用手试试,如果手觉得烫,那么对于身体其他部位来说也烫。
冬天洗澡多长时间最好
冬季洗澡别超10分钟。
在寒冷的冬天洗澡,不论是沐浴还是盆浴,最好别超过10分钟,洗澡水温度只要比体温略高一点就行,以37℃-42℃为宜。一来可以避免着凉,二来可以减少皮肤在温度较低空气中暴露的时间,减少皮肤起皱的机会。
冬天洗澡注意事项
1、洗澡时间应在饭后两小时,或下顿饭前1小时左右为宜。
2、洗澡前喝一杯热开水,可以补充全身血液容量。
3、选择中性的香皂或沐浴露,以免将皮脂洗去,导致皮肤更加干燥。
4、洗澡后全身涂抹润肤露,可以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒。
5、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽,以防感冒。
6、平时注意多喝水,多吃水果、蔬菜,以提供皮肤足够水分,天然皮脂对皮肤的保护作用是最好的。
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