怎样才能让一个出轨的女人没有负罪感 具体怎么做， 请心理学高手帮帮忙

好酷屋教程网小编为您收集和整理了怎样才能让一个出轨的女人没有负罪感 具体怎么做， 请心理学高手帮帮忙的相关教程：只要这位女士与他男朋友曾经的感情是真挚的，那么必然会有负罪感，因为爱情关系中本身就包含有排他的承诺。有负罪感说明这位女士对于感情是认真负责的，我想，这应该也是你的朋友欣赏她的特点之一吧。所以，不要想办

只要这位女士与他男朋友曾经的感情是真挚的，那么必然会有负罪感，因为爱情关系中本身就包含有排他的承诺。有负罪感说明这位女士对于感情是认真负责的，我想，这应该也是你的朋友欣赏她的特点之一吧。所以，不要想办法摆脱负罪感，因为这不符合正常的心理反应，至少在这位女士与她男友正式分手以前，很难做到。这个时候，你的朋友需要理解她的难处，体谅她的负罪感。最重要的是要告诉对方，如果相爱有罪，那么并不只是她一个人犯了罪，你的朋友也同样犯了罪。如果要面对惩罚和指责，你的朋友永远都会和她在一起，一起面对，一起承担。

怎么缓解失恋后带来的心理创伤？

一、失恋后要学会转移注意力

　　刚失恋的人总是有各种不习惯，因为身边少了以一个会唠叨的人。但既然已经分手了就要学会面对现实，要开始独立起来，按时吃饭、睡觉，鼓励自己说我可以的，这个世界上不会少了因为谁就停止转动。

二、失恋了要多慰劳自己

　　失恋后可以买几件奢侈的衣服、包包，新的衣物有助换一个新的心情。不是为给谁看，只为给自己。要鼓励自己积极面对现实，一次恋情的失败不代表失去了生活中全部的幸福。

三、失恋后试试看让你哭出来的影视

　　情绪压抑会导致体内有害物质的积聚，对内分泌会有不良影响，还会降低细胞的免疫力。而哭泣有助释放这些有害物质，同时哭泣也有助降低负面情绪，缓解压力。因此在失恋后可以看一些感人的电视、电视剧，或者读一些感人的书籍，尽量让自己哭出来。

四、失恋后要尝试倾吐沟通

　　失恋不要自我封闭，要多与别人倾诉自己的情绪。也可以在网上与网友倾诉自己的心声，这也是治愈失恋的一种策略。

五、失恋后要懂得重塑自我

　　失恋的情绪逐渐平复之后，要开始重新确立对恋爱的认识。抛弃哪些消极、悲观的不合理想法，重新用理智来思考，正视之前的这段感情，同时也要认识自己的不足，总结经验，自我完善，成熟起来。

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