洗紫菜怎么洗不粘手

好酷屋教程网小编为您收集和整理了洗紫菜怎么洗不粘手的相关教程：紫菜富含维生素B，而且脂肪和热量都很低，适合减脂、减肥人群食用。我们买的紫菜都是干制的，直接用来煮汤或者做其他食物的话，难免会让人觉得不舒服，而且有的紫菜还会掺杂有沙子。那么我们可以怎么洗紫菜不会粘手

紫菜富含维生素B，而且脂肪和热量都很低，适合减脂、减肥人群食用。我们买的紫菜都是干制的，直接用来煮汤或者做其他食物的话，难免会让人觉得不舒服，而且有的紫菜还会掺杂有沙子。那么我们可以怎么洗紫菜不会粘手呢？

洗紫菜怎么洗不粘手

浸泡在温水中

紫菜在干燥过程中可能会沾上小贝壳或细沙。 紫菜最好用温水彻底浸泡，让沙子等杂质沉淀，然后用手搅拌清洗干净。

用漏勺清洗

海藻泡水后会散开，碎成碎片漂浮在水中。 如果直接用广口容器清洗，海藻会和脏水一起倒出来。 可以将紫菜放入漏勺中浸泡后冲洗干净，这样就不容易造成浪费。

烘烤去沙

如果没有漏勺或镂空的菜篮等物品，可以将紫菜直接放在锅上，两边不停翻动。 如果有沙子，它通常会留在锅里。 用手拍打也可以达到清洁的目的。

紫菜洗几次

一般洗2~3次。因为紫菜本身含有天然色素，有些在水中浸泡后会溶解。 清洗紫菜只需去除表面的灰尘和附着的杂质，即可煮熟，不需要冲洗太多次。注意，如果洗紫菜时褪色严重，很可能是人为添加了色素，食用时需谨慎。

吃紫菜有什么好处

1、可为人体提供丰富的碘，碘是甲状腺素的重要原料。 吃紫菜补充碘，在促进甲状腺素合成、调节人体新陈代谢方面有明显的好处。

2、吃紫菜可以为身体补充丰富的膳食纤维，膳食纤维对调节肠道微生态有非常明显的作用。 吃紫菜补充膳食纤维，可以使肠道微生态更加稳定，对预防便秘有很强的好处。

3、可为身体提供粘蛋白。 粘蛋白对提高免疫物质的产生有非常明显的作用，有提高免疫力的好处。

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