奇亚籽的正确吃法有哪些（奇亚籽的吃法及营养）

好酷屋教程网小编为您收集和整理了奇亚籽的正确吃法有哪些（奇亚籽的吃法及营养）的相关教程：奇亚籽可以做奇亚籽燕麦牛奶、奇亚籽牛奶黑芝麻糊、奇亚籽水果牛奶饮等。以奇亚籽燕麦牛奶为例，需要准备食材：奇亚籽15ml、即食燕麦片45ml、牛奶250ml。共分为3个步骤，以下是做奇亚籽燕麦牛奶的详细

奇亚籽可以做奇亚籽燕麦牛奶、奇亚籽牛奶黑芝麻糊、奇亚籽水果牛奶饮等。以奇亚籽燕麦牛奶为例，需要准备食材：奇亚籽15ml、即食燕麦片45ml、牛奶250ml。共分为3个步骤，以下是做奇亚籽燕麦牛奶的详细操作：

操作/步骤

1

奇亚籽、燕麦混合

一勺奇亚籽、三勺即食燕麦片放入碗中，加一点点牛奶搅开。

2

倒入牛奶搅拌放入冰箱

倒入剩余的牛奶轻轻搅拌一下，包上保鲜膜放入冰箱。

3

第二天食用

第二天即可食用。根据口味可加一小勺蜂蜜。

END

总结：以上就是关于奇亚籽的正确吃法有哪些的具体操作步骤，希望对大家有帮助。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的吃法,正确,有哪些相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/shenghuo/6432b929437873b1e9078d2d.html

相关推荐