收腹和吸肚子的区别

好酷屋教程网小编为您收集和整理了收腹和吸肚子的区别的相关教程：1、动作不同：收腹需要腹部肌肉紧绷，保持吸肚子的动作，吸肚子只需要将肚子向内压缩;2、效果不同：收腹有减少腹部赘肉的作用，吸肚子没有减肥作用;3、保持时间不同：收腹需保持一段时间，吸肚子保持时间较短。

　　1、动作不同：收腹需要腹部肌肉紧绷，保持吸肚子的动作，吸肚子只需要将肚子向内压缩;2、效果不同：收腹有减少腹部赘肉的作用，吸肚子没有减肥作用;3、保持时间不同：收腹需保持一段时间，吸肚子保持时间较短。

　　收腹和吸肚子的区别

　　1、动作不同

　　做收腹动作时，需要将腹部的肌肉紧绷，并保持吸肚子的动作，保持一段时间，而吸肚子就是一个简单的将自己的肚子向内压缩的动作。

　　2、效果不同

　　收腹一般是健身中比较常用到的一个动作，收腹与一些健身动作搭配，可以起到很好的减少腹部赘肉的作用。而吸肚子这个动作只是简单的吸气，并没有任何的减肥作用。

　　3、保持时间不同

　　一般情况下，运动中做收腹动作需要保持一段时间，搭配其他动作一起进行，而吸肚子这个动作一般保持时间较短。

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