诚心求诚心推荐护肤品的好心人，我滴皮肤似乎有点敏感

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你的皮肤很明显很敏感。
建议换季的时候一定不要换护肤品，特别是精华类。如果换也是从晚霜开始，因为皮肤夜间可以修复，慢慢换。你的皮肤很干，多补水，多做补水面膜，其实我个人觉得，皮肤其实最重要的就是补水，只要水分足够，毛孔自然会好得多，而且水分足够也不容易长皱纹和斑点。
你用完防晒记得每天晚上要用卸妆的产品，不然毛孔容易堵塞，如果有条件可以每天做一次补水面膜，对于毛孔粗大出油的问题，推荐用契尔氏的金盏花水做水膜，擦脸的护肤品其实契尔氏的也不错，而且也不贵。我是夏天用契尔氏的控油保湿系列，面膜分两种，有时是我的美丽日记，有时候是自己泡的水膜。
对于你皮肤的过敏，我推荐一种物美价廉的水，但是味道超级难闻，是鼎鼎大名的BH家花水之洋甘菊花水，有健全修复角质（比如光热敏感的皮肤，角质过薄等）、抗过敏（对发作在皮肤上的过敏表现具有安抚和治疗作用）、加强微循环（比如修复红血丝）、收敛排水（改善眼袋浮肿等）、对易生粉刺的肌肤有非常优异的收敛净化功效。而且500ml装，比契尔氏还要便宜，做水膜，不心疼

推荐几本可以锻炼口才的书，畅销一点的？

首推《演讲与口才》。另外有《一句话说动人》、《口才天下》、《口才训练一百天》、《卡耐基口才全集》、《魅力口才》、《口才是练出来的》、《口才全书》等等很多的，这些是比较有代表性的。

一、积极心态训练
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）
2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
二、口才锻炼
（一）每天至少10分钟深呼吸训练。
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧。
A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标
望采纳

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