怎样去经营感情异或爱情？

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1、为什么说爱情需要经营？

　　提出爱情值得经营和需要经营是因为社会普遍地忽视了爱情的计划、组织和管理。

　　首先，爱和爱情是最没有止境的，爱情存在于不断的追求之中，结婚并不是爱情的结果，更不是爱情的结束，而是新学习的开始。

　　其次，爱情、婚姻与家庭是每个人自然要面对的一个问题，也是滋生情绪困扰的主要根源。婚姻以感情为基础，爱情是婚姻不可缺少的组成部分，真正而深入的爱情是一种完全融洽的感情，是夫妻或恋人彼此间忘我的依恋，要想达到这样的高境界，就必须学会经营、懂得经营，还需要长期经营。

　　再次，爱情具有情境性，会发生变化，避免发生负性和不利的变化，就得用心经营，善于经营。

　　第四，讨论爱情无法绕开道德判断和价值判断，而爱情存在于夫妻互动、表达情爱、互相沟通、亲密浪漫之中，这需要相互尊重和强烈的责任感，例如，尊重对方的尊严、人格、兴趣、爱好、能力、工作；对自己则要自律、自制、自我监督，克服感情滥用。爱情里的这些价值和道德标准需要在不断的经营中理顺和升华。

　　第五，自己经常同自己发生冲突，何况两个相爱的个体，越是相爱就可能越容易产生冲突，有冲突就应该讨论清楚，这种讨论就是经营。当然先要为自己算算账，也为对方算算账，例如情感交换的账，承诺的账，自己处理婚姻矛盾的能力，自己投入、付出得怎么样，等等。

　　第六，爱与爱情存在性别差异，发现、认识、协调和调适好这里的差别，就是经营。

　　第七，法院审理离婚案件强调感情是否“破裂”，但目前还没有直观的、量化的衡量指标，只能从日常生活小事或事件中做出判断。不愿意选择离婚的婚姻当事人就得从最一般的日常生活中学习经营和养护爱情，避免感情破裂。

　　第八，目前的中国，以爱情为纽带的婚姻不多，公开说为了爱情的人不多，大多说“为了孩子”，这至少说明中国人在爱及爱情的深度、宽度和长度方面认识不深入和表达的不明确，太过模糊和含蓄，大多数夫妻对有关爱情方面的问题缺乏深入的探究和讨论，学习经营爱情实在是现实的需要。

　　第九，市场竞争原则已经被引入婚恋领域，婚恋关系有演变为金钱交换关系的趋势，一些人的择偶条件和婚姻关系出现功利化和物化取向，更有些人在利益、私欲的驱动下难以抵御婚外情的诱惑。经营好自己的爱巢，进入“彼此间忘我依恋”的高境界，结成了牢固的夫妻联盟，才有信心应付各种挑战。

　　2、情绪、情感与感情

　　有些心理学家习惯把情绪与情感作为同义语使用。情绪是个体对知觉到的处境的反应，是一种躯体和心理（生理的唤醒、感觉、认知）及行为反应方面的复杂的变化，简单地说，情绪（或情感）是机体对外界感知的内心体验及其相应的外在反应。一般认为，情绪和情感还是有区别的，所谓的情绪是指与机体的生理需要相联系的那些体验，动物也是有情绪的，例如狗摇头摆尾、龇牙咧嘴；情感则是与复杂的社会需要相联系的体验，是人类独有的高级的情绪反应。应该说情感反应是由内心体验和外在表达共同构成的。

　　个人以为，感情是情感中的最高级的部分，是比情感更高级、更特殊的情绪反应。感情是主动的去感知、去寻求、去投入、去努力获取、去表达、去发掘体验并在乎反馈或结果。简单点说，感情是对环境（人、事、物）的主动性指向与反馈；与情感相比，感情具有更鲜明的主动性、指向性、目的性和反馈性。感情可以是一个“投桃报李”过程。

　　3、爱是什么及爱的两面性

　　爱是一种感情过程，是能体验到的和能表达出来的感情。爱是一种能力。爱是一种能量。

　　爱是一类心理体验，是深藏的、外露的、潜意识的、说不清楚的、又非常明白的的体验。

　　爱是一类感知，是牵挂，思念，吸引，快乐，痛苦。

　　爱是一类行为，是亲密，难舍难分，激情，冲动。

　　爱是一种道德体验或价值判断，是责任，义务，关心，信任，付出，无私，牺牲；是自私，占有，怨恨，抱怨。负性的爱会表现为嫉妒、厌恶、仇恨、报复。

　　爱还是自己享受自由，同时给他人自由。

　　爱是交换，爱是期望中的回报；但不是交易。交易要斤斤计较，爱不会斤斤计较，只是期待着回报，例如垂直的爱：父母爱孩子所期待的是孩子的健康成长；老师爱学生是期待学生健康成才，这种期望中的回报并是直接的物质利益，主要是心理“好处”。

　　4、爱情是什么及爱情的本质

　　在实际生活中，虽然只有很少人说愿意为爱情结婚，但不能改变的事实是婚姻必然以爱情为基础。爱情是两个成熟异性间的爱，具备爱的所有的特质，爱情植根于双方的心灵空间。爱情是两颗心的交融。 两颗心必须拥有足够的空间，才能互相包容，互相爱恋，共同达到和谐。爱情主要起自吸引，有时可以起自信任、起自接触。

　　有人说爱情是无私的，有人又说爱情是自私的；爱情无私在那里，自私在何处？爱情到底是付出，奉献，还是交换？其实，爱情是很功利的。爱情的本质是感情的等价交换，是以心换心的感情，是爱与被爱者间的公平交换。爱需要得到回报，爱的自私主要在于公平交换，爱与被爱都必须作出回报。但是，金钱不能替代情感的交换。婚姻以爱情为基础，因为婚姻本身就是一种交换，交换就意味着付出了自己这个人，自己做了多少投入，也指望对方也会以同样地投入做回报。在潜意识里，相爱的人希望能等价交换，所以双方都要投入、都要付出，这就是交换。两情相依的心灵结合，互相帮助的共同生活离不开感情上的等价交换。有一项调查询问夫妻间的代价与报酬是否平衡，过几个月后再访问这些夫妻，发现那些代价与报酬平衡的夫妻更多地倾向于将夫妻关系一直保持下去。

　　有人说，爱情是团火，不可能燃烧20年。这话有一定的道理，所以爱情需要经营。感情可以随环境发生变化，有时会时过境迁，发生变化，海誓山盟未必能贯彻始终，坚持到底。已经有了孩子的夫或妻提出离婚，理由是没有感情了。如果原先一点感情都没有，那先前的孩子那里来？只能说双方没有能经营好他们的爱情。有人说“老夫老妻”了，有的说的更直白：已经没有激情了，言下之意爱情已经淡薄了，其实进入婚姻后，只要坚持等价交换的原则，相互等价投入，个人不会因对方而迷失，反因爱与被爱能继续成长与充实，慢慢把激情变成柔情、亲情和友情。所谓的恩爱夫妻，就是相濡以沫，互相支撑，同甘共苦。报恩就是爱情，表现彼此在生活中的体贴，在生活中点滴累积，从欣赏优点进而接受对方缺点，主动关怀对方的生活及成长，深深了解并尊重对方的独特人格与意愿，互敬，互爱，互惠，互让。如果双方都在努力地等价投入、等价付出，都能真切地体验到对方在真心地投入、真心地付出，即便是吵吵闹闹，那也是爱！因为爱情至少是能在对方面前放松。

　　当然经常吵吵闹闹是不值得提倡的，因为成熟爱情的表达是：善于彼此称赞、感谢对方，也时时让对方知道你的喜爱感情；同时尽量避免不必要的、会伤害感情的言语、举止、行为；随时注意培养、保持和尊重相互的感情。彼此讽刺、责怪，表示厌倦是不可取的。

　　爱情的另一种自私表现为占有欲，占有欲是等价交换的反动，占有欲不是健康的爱情。

　　爱情主要并不在于追求“长相守”；也不必追求“一辈子没红过脸”，值得追求的是彼此真心地投入和付出，爱情就是要报恩。

　　5、经营爱情值得把握的几个方面

　　经营爱情从相互吸引和信任开始

　　有学者认为“爱情三步曲”是刺激、价值和角色。经营爱情应从恋爱起始，大多数爱情起自相互吸引，也有的起始于相互信任，还有的可能起自接触。吸引和信任相当于“刺激”阶段，这个阶段双方关注的焦点是对方的外表容貌、体格身材、言谈举止、年龄、健康、教育程度等外显部分。通过交往、接触逐渐熟悉，这样就会进入第二阶段，双方会关注彼此的爱好兴趣、态度理想、价值观念，如果个性相投就会逐渐走向亲密，建立友谊。接着进入第三阶段，对两性相处彼此间角色调适，达到相互真切关心的水平爱情基本成熟，可以论及婚姻了。

　　经营爱情需要不断提升自己爱与被爱的能力

　　爱别人是一种能力，它来源于拥有丰富持久的爱心和需要；被别人爱也是一种能力，就是能否感觉到被别人爱。经营爱情必须弄明白自己的希望是什么，爱什么（如，爱的是人、是权势、是地位、是金钱，是品质、是外貌），想得到什么，能得到什么，准备付出什么，准备承受什么，能承受什么。这需要发掘自己的心灵深度，要知道自己内心的深浅。

　　经营爱情要学会对性别差异的协调

　　男女普遍存在着许多性别上的差异，例如一般说来，男人评价亲密和关心以具体行动为主，女人评价亲密和关心的标准主要是内心的感受，不在乎男方具体做了什么，关怀应该切合我的心性。热恋的男子不自觉流露：要性生活，要爱情，也要结婚。而爱情是女人的生命，憧憬浪漫情爱，结婚渴望早，性潜能发挥迟。经营爱情就必须学会承认差异，理解差异，带着心理准备去寻求，不投入，不遇点风浪，何以了解、理解、改变和协调？其中，首先要改变自己，扩大自己的心灵空间，只有经过较长时间的经营，才能发现另一半内在的价值。

　　（本文主要参考书目：潘绥铭著　《性，你真懂了吗？--二十一世纪性学读本》；朱敬先著《健康心理学　心理卫生》；曾文星　徐静合著《心理治疗：理论与分析》，一并表示谢意）

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