手脚爱出汗有什么好方法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了手脚爱出汗有什么好方法的相关教程：运动出汗是很正常的生理现象，也是排除体内废物的方式之一。其实我们平时不运动也是在出汗的，只不过出汗量可以忽略不计，我们自己也没有感觉。还有的人是手脚心很爱出汗，运动的时候更是不得了，手心、脚底板都湿哒

运动出汗是很正常的生理现象，也是排除体内废物的方式之一。其实我们平时不运动也是在出汗的，只不过出汗量可以忽略不计，我们自己也没有感觉。还有的人是手脚心很爱出汗，运动的时候更是不得了，手心、脚底板都湿哒哒的，非常影响发挥。出汗虽然正常，但是出汗太多肯定是不好的。

手脚爱出汗有什么好方法

1、手脚出汗量正常的话是正常的生理反应。如果手脚出汗过多，需要对症治疗，一般可以适当服用维生素B1、谷维素等治疗改善植物神经功能紊乱。

2、因为不明原因的交感神经过度紧张，例如紧张、兴奋、压力或夏天高温造成手脚排汗异常增加。可以采用本草中药调理以及手术治疗。用苍术、黄柏、苦参、白鲜皮、知母适量熬成药汁，浸泡手脚20分钟，有清热凉血的功效，预防治疗手足汗出。

3、如果是因脾胃功能失调引起的，需要及时调节饮食，平时注意要戒绝烟酒，少吃辛辣、油炸、刺激性食物。保持手脚的干爽，勤换洗袜子，不要穿丝袜，穿透气的鞋子。

运动后手脚心出汗是什么原因

大多这样的情况都是肝肾脾虚、肾阴虚火旺导致的。一般和长期睡眠不好有关，睡眠不好就会引起津液亏虚，导致阴虚火旺。一般来说，使用中药调理就可以了，在饮食上要注意多吃莲子，百合，枸杞，木耳，葡萄等营养食品，多吃补肾食物如黑米、黑豆、黑芝麻等。要保持心情的舒畅，注意饮食禁食辛辣刺激性食物，保证充足睡眠、不熬夜。

运动后爱出汗怎么办

运动时爱出汗，这个是很常见的，尤其是跟运动的剧烈程度、持续时间有关，会导致血液循环加快，身体消耗热量，通过排汗的方式达到。如果以前不爱出汗，最近爱出，可能跟体质有关。如果汗流浃背、淋漓不断，考虑可能是异常出汗，建议你到医院去就诊。出汗后口服糖盐水避免水电解质平衡紊乱。要做适量的运动，避免劳累过度。

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