西柚的营养价值有哪些呢（西柚的营养价值有哪些呢）

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西柚的营养价值有哪些呢？相信很多人会这样问吧，下面让我告诉大家西柚到底有什么营养价值。

西柚的营养价值

1.西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。

2.西柚的热量十分低，是减肥人士的最佳选择。

3.西柚含有丰富的维他命C，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可预防便秘。

4.西柚中含有矿物质钾，是心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。

5.西柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用。

6.吃西柚可以预防感冒。

7.西柚所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生的功效。

8.西柚能帮助身体更容易吸收钙和铁质。同时西柚所含的天然叶酸，对服用避孕药的妇女或孕妇来说，可以起到预防贫血症的功效。

9.西柚含有丰富纤维组织可以帮助保持胃畅通。

西柚的介绍

西柚，原产于西印度群岛，是柚子一种，比橙子果实略大，果肉分白色、红色、粉红色3种。其主产国为美国、以色列、阿根廷、南非。其中，美国的产量居全世界之首。我国近些年才开始引种，它集柚子和甜橙优点于一身，凭借其很高的营养价值，现在在市场上颇受销售费欢迎。它的果实多具特殊香气，果肉柔嫩，味偏酸、带苦味及麻舌味，但口感舒适。除了鲜食外，还可榨汁、制果酱和水果酒。在北美、欧洲各国和日本，是很多家庭早餐必备的水果和饮料。而且全世界的西柚大约有一半被加工成果汁。以重量相当，果身光泽、皮薄、柔软的西柚为佳品。适用人群

西柚一般人群均可食用

1.西柚不宜多食，容易增加患乳腺癌风险。

2.葡萄柚为高钾食物，尿毒症患者不宜多吃。

3.西柚忌与药物、大闸蟹同食。

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