去高原工作怎么锻炼可以抗高原反应？

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越锻炼、越运动，反应越大。高原空气稀薄、缺氧，吸入量少，所以平时肺活量小的人，上高原得高反的几率反而低一些。因此，要多静养、休息，少运动锻炼。再一个，上高原的时候，从低海拔到高海拔，中间有过渡、停几天，适应一下再上比较好。还有喝奶茶，吃一些红景天，有利用适应高原气候。

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