吃油腻的东西拉肚子怎么办 油腻的东西吃多了肚子不舒服
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很多人喜欢吃油腻美味的食物,可是其中不少人出现过吃油腻的东西拉肚子的情况。然后不少人就开始怀疑是不是吃的东西不干净啊等等。究竟吃油腻的东西拉肚子要怎么办呢?
喝苹果水
吃油腻的东西拉肚子可以喝苹果水来帮助缓解症状。煮苹果能软化膳食纤维,调理肠道的同时还能补充因为拉肚子身体需要的水分。
苹果水怎么做:将苹果洗净去核之后,连皮一起切成小块,加3碗水一起煮,半小时后取汁饮用即可。
热敷肚子
吃油腻的东西拉肚子了可以用毛巾热敷肚子,另外热敷能让整个腹部温度上升,对于胃部消化油腻的食物也是有帮助的。
方法:准备好暖水袋,用毛巾包好之后直接敷在肚子上即可。
喝盐水
吃油腻的东西拉肚子,可以喝适量的盐水。特别是腹泻次数较多的人,喝盐水能补充电解质,避免身体虚脱。
方法:将适量的食盐直接溶解在温开水中,搅拌均匀后饮用即可。
喝米汤
吃油腻的东西拉肚子可以喝米汤,可补充营养,又不增加肠胃负担。其所含的高浓度碳水化合物,可增加盐的吸收,帮助减轻拉肚子的症状。
方法:适量米洗净之后加大约2倍的水,并加少量食用碱,大火煮至开锅,然后调小火继续煮,大概15-20分钟就可以了。
按摩肚子
穴位:中脘穴、关元穴、气海穴等
方法:被按摩者床上仰卧,按摩者用一右手拇指指腹的桡侧缘,从中脘穴开始缓慢向下推至关于穴10次,然后用左手鱼际从中脘穴开始缓慢向下揉至关元穴,10次即可。
功效:按摩能温筋通脉、止痛;吃油腻的食物引起的肠道紊乱拉肚子是可以缓解的。
口服止泻药物
吃油腻的东西如果是出现了持续性的拉肚子,经过一定的调理后都不见好的话,要及时就医,在医生的指导下使用止泻药物。并且进行相应的检查,排除肠胃、胰脏等器官受损的情况。
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