泡脚出汗后多久能洗澡(艾叶泡脚出汗后多久能洗澡)
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冬天泡脚是一件非常幸福的事情,是很多人都喜欢做的一件事,但是我们在泡脚之后会出汗,我们泡脚出汗后多久能洗澡呢?泡脚的好处又是什么呢?
泡脚出汗后多久能洗澡
建议半小时后。
泡脚后全身的毛细血管扩张,血液流量增多,血液循环加快,温度升高就会出现出汗的现象,这个时候是不适宜洗澡的,最好能够等上半个小时后,身体慢慢的开始恢复平稳,血液循环逐渐处于正常,这个时候才比较适合洗澡。不然泡脚后立即洗澡容易导致寒气入侵,血管冷热交替,血管收缩痉挛,出现抽筋、有眩晕感等不适反应。
泡脚的好处
促进代谢
泡脚的水温能够促进人体的血液循环,可以加速人体脚部的血液的循环,带动整个人的血液循环,可以在一定程度上加速人体的代谢。
驱除寒冷
泡脚的热水能够起到改善局部血液循环的效果,可以很好的驱除人体的寒冷,在冬季泡脚有比较明显驱除寒冷的效果。
有助于睡眠
热水泡脚对于脚部的末梢神经有温热的刺激作用,可以对大脑皮质产生抑制作用,使人脑部感到舒适,而加速人们入眠速度。
泡脚的最佳时间
临睡前半小时。
睡前半小时泡脚时最适宜的,此时泡脚有利于消除一天的疲劳,能缓解一天给脚部的压力。并且泡脚的热水会加速脚部血液的流动,可以使更多的血液流向下肢的末梢血管,这就相对减少了大脑的血流量,使人产生困倦感和感到舒适,可以改善人们的睡眠质量,起到一定安神的作用。
泡脚水中加什么好
除臭:加入白醋
白醋具有一定的消炎、杀菌的作用,所以在泡脚的时候可以加入白醋,能够一定改善足部脚臭、脚气等症状。
生姜:驱寒
生姜味辛性温,具有发散风寒的功效,在泡脚的时候加入生姜,可以起到很好的驱散寒冷的效果,还可以促进腿部血液循环,能有缓解腿部疲劳的作用。
橘子皮:消除疲劳
橘子皮中含有大量的挥发油,在泡脚的时候加入橘子皮,其挥发油挥发,其味道能够起到一定的镇静安神的作用,可以一定程度的消除人一天的疲劳。
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