心理学，找回 潜意识。有完美主义强迫症，睡觉没有梦，无法被催眠。如何同自己的潜意识对话呢？

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用心理学的话语来说。。潜意识就是意识之外。。比如你现在没有意识到你的呼吸。
而这些（心跳 脉搏 呼吸 以及做梦 等等）都是潜意识控制的。
做个不太准确的比喻
没意识的人就是植物人，
没潜意识的人就是死人。。
一般来说你不是没有梦，是没有意识到。
潜意识一般用感觉（或图像，比如做梦。。）和自己沟通。
所以，从现在开始 你可以从注意你的脚放在地方的感觉开始，慢慢的，同时你回注意到坐在椅子上的感觉。你会感觉很舒服，很放松。
当你看着电脑屏幕的同时，你就会越来越放松。
你的全身都感到无比的轻松。
注意你全身的感觉。这是和潜意识沟通的一个最简单最有效的方法。。
看你的症状，我建议先从这个开始。复杂的告诉你也没用，（我用了都没效果）只会让你更有挫败感。

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