增高靠谱吗？增高的科学方法！

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很多女生个子长得矮，在发育期的时候没有注意，以为是晚长个，就这么过了很长时间后发现身高已经低于同龄人很多，这时候女性才开始担忧。她们还有机会增高吗？增高的科学方法是什么？

1、多吃富含蛋白质成分的食物。

2、多吃富含脂肪的食物。

3、多喝水促进新陈代谢。

4、补钙是关键。

5、注意事项

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