夏天洗热水澡好吗 洗热水澡有什么好处

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夏天气温高，很多人在洗冷水澡和热水澡上很纠结，到底要用热水还是冷水呢？热水洗澡有什么好处呢？

夏天洗热水澡好吗

无论是什么季节，洗热水澡对身体都有好处，很多人夏天的时候贪凉，并且图方便，直接用冷水一浇，虽然说洗冷水澡在一定程度上是可以提高人体的抗寒能力和抵抗能力，但是体质较弱的人还是很难适应，有疾病的人甚至会由于冷水刺激而导致病情发作，所以夏天还是用洗热水澡比较好，水温不用太高，只需要40摄氏度左右就可以了。

洗热水澡有什么好处

1、阻止干纹、龟裂

我们的脚每天都在走路并暴露在外，如果脚部的皮肤干，疼痛难忍的脚后跟龟裂或干燥就会出现，从而影响你的最佳训练计划。

在洗澡中使用浮石除掉干裂的皮肤。当你的脚湿润以后，更容易除掉那些皮肤，露出光滑健康的双脚。

2、阻止暗疮

你的肌肤每隔一些天就会像鳞片似的脱落，来阻止身体的突长。

使用丝瓜瓤或者糖做的磨砂膏（比盐温和）去除那些可能会阻塞毛孔，并且引发暗疮的角质。

3、伸展运动

这可不是建议你在洗澡的时候做全部的瑜伽课程，因为这不安全，并且会浪费掉一吨水。

但用几分钟时间伸展下你的背可以释放头脑和肌肉的紧张感。两腿开立，做深蹲，双手合拢，放松地置于身前，同时用温水淋浴你的背。

因为热水对于紧张或者酸痛的肌肉极具疗效，这会让这一伸展运动更加有效。

4、消除鼻塞

热水洗澡身体，仅仅会帮助你远离感冒或者鼻窦炎的传染，但如果你已经感染了，那么就在洗澡时使用洗鼻壶。

在蒸汽中呼吸五分钟，然后在洗鼻壶中放入盐，和花洒头中的水——要拥有最完美的温度。

水蒸气不仅仅让你的洗鼻壶效用更好，而且在你擤鼻涕的时候，也不会浪费纸巾。使用犀角状的塑料洗鼻壶，那样它滑落到地上你也不用担心。

5、摆脱头屑

一种天然的头皮屑治疗法，对头皮没有害处。

把以下物体混合：一杯苹果醋，半杯温水。在你洗完头发之后，把这一混合液体倒在头上，然后进行按摩，让它进入头发和头皮。

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