如何知道自己有没有选择困难症（怎么摆脱选择困难症）

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1、选择恐惧症，也称作选择困难症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。

2、去还是不去的时候，选择去。“敢于经历，是成功的第一步。”人生，选择去你未曾去的，经历你未曾经历的，敢于面对变幻莫测的生活和未来，那么，即便遭遇困境、磨难、低谷、失败，那也都是成功的经验。当你深陷选择困难症，恐惧和迷茫着不知道自己有没有能力完成一件想做的事或一趟想去的旅程时，你可以这样鼓励自己做出选择：“怕什么，去了、经历了再说，假如连去还没有去、经历还没有经历，那凭什么说我不行，凭什么我要放弃！”人生在世，风险无时不在、无刻不在，但是，风险或者苦难都是欺软怕硬的，你选择强它就弱，你选择弱它就强。我们要牢牢记住，最困苦的时候，没有时间去流泪；最危机的时候，没有时间去犹豫。优柔寡断再加上畏缩不前，往往就等于一事无成、一无所有。

3、说还是不说的时候，选择不说。祸从口出，话多者必有所误，有所误就必有所失。人生在世，在面对说还是不说这个选择题时，能不说就尽量选择不说，保持沉默，免得给自己找麻烦。

4、舍还是不舍的时候，选择舍。在网上看到这样一段很经典的话：“当你紧握双手时，里面什么也没有；当你打开双手时，世界就在你手中。”当鱼和熊掌无法兼得，需要面对舍还是不舍这个选择题时，为了继续“获得”而不做舍弃，这是很不明智的。

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