如何改变潜意识？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了如何改变潜意识？的相关教程：意识是指大脑对认知、情感和意志等心理过程的觉察、调节和控制。人的意识区分为显意识和潜意识。显意识思维是其思维过程不仅能被觉察，还能用语言加以描述。潜意识思维则不能被觉察和不能用语言加以描述。潜意识是不

意识是指大脑对认知、情感和意志等心理过程的觉察、调节和控制。

人的意识区分为显意识和潜意识。显意识思维是其思维过程不仅能被觉察，还能用语言加以描述。潜意识思维则不能被觉察和不能用语言加以描述。潜意识是不受思想控制的，通常我们在不思考的情况下就会存在潜意识的作用。

改变潜意识思维方式可，1.保存潜意识中的积极因素，并不断输入新的有利于积极成功的信息材料 ，使积极成功心态占优，成为最具优势的潜意识。甚至成为支配我们行为的直觉习惯和超感。

2.对一切消极心态信息进行控制，采取回避、遗忘、不再提起，不让其随便进入我们的潜意识中。

3.经常想象、经常自我确认、自我暗示，用反复不断的意念刺激潜意识自动思维的创造性智慧功能，使所有的思想和行为都趋向自己的想法和目标，获得创造性灵感。

4.潜意识蕴藏着感知、认知信息，能自动排列、组合、分类，并产生一些新意念。经过多次反复强烈的刺激，可使潜意识向显意识转化，变成显意识，让你的希望和期待实现。

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如何正确和心理医生沟通交流？

做心理咨询最关键的一点是一定要：多说。

经常遇到这样的来访者，一来就向咨询师提问题，然后希望咨询师能够尽快给出答案。但实际上心理咨询是一个精神层面的工作，来访者其实不是来买咨询师的专业知识的，而是来买咨询师观察你的时间的。

心理咨询的工作层面，实际上是通过语言来展开的，通俗的说就是一个人的精神状态，会通过他的语言间接的表现出来，也就是我们所说的潜意识层面。

语言实际上是意识层面的内容，但是语言的内容还有语言的组织逻辑，实际上才是咨询师需要去工作的地方。

比如你会说我的老公对我很严格，这是你意识层面的内容，但是，实际上潜意识里很可能表达的是我的父亲对我很严厉，但是你的潜意识并不允许你直接说出父亲对很严厉这个事实。所以一定要尽可能的多说话多表达才能够让咨询师通过你的语言找到潜意识的线索。

还有每个人都是有防御机制的，通常在第一次做咨询的时候，会带着各种各样的情绪，很难直接把自己真正想说的话说出来，所以多说话才能够慢慢打开自己潜意识的大门，让咨询师捕捉到潜意识的线索。

反之如果说你遇到一个咨询师，他有非常强烈的表达欲望，这就说明这个咨询是本身其实并不是一个合格的咨询师，因为他的重点不在于观察你，而在于表达他自己，这样你的钱就白花了。

而一个真正好的咨询师，她在咨询当中语言是非常少的，通常他会留咨询时长的2/3甚至是3/4，让来访者自己倾诉。

当然，因为每个人的性格不一样，防御机制不一样，防御的强度也不一样，思维方式更不一样，所以潜意识的捕捉，有些来访者可能很快，但是有些来访者可能需要很多次咨询。

如果不是太大的问题，一般短程咨询3到4次，基本上可以解决，但如果是涉及到性格层面，就可能需要做半年，一年甚至是五年，十年才能够解决。

其实好的咨询就像就像一段好的婚姻，一个人结婚，十年之后可能有所改变，那么她的配偶实际上就相当于一个非常好的咨询师。而一段婚姻之所以短暂，恰恰正是因为配偶不能够很好的解决双方的问题，看不到问题的本质，最终导致双方分崩离析。

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