猪爪鲫鱼的功效与作用（猪蹄炖鲫鱼的功效）

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猪爪和鲫鱼都是平时的常见食材人们都喜欢用它们煲汤喝，但用它们一起煲汤，你们试过吗？了解它们一起食用的功效与作用有哪些吗？如果不了解可以随小编一起去看看。

1、美容养颜

猪爪也就是猪蹄，它含有大量的胶原蛋白而基于这种食材中则含有丰富的蛋白质，他们一起做汤喝，能让人体快速把这些营养成分吸收和利用，能提高人体皮肤细胞的储水功能，也能减少皱纹生成，可以增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。

2、促进乳汁分泌

猪爪鲫鱼一起吃的最大功效就是促进乳汁分泌，用它们一起煲好的汤，最适合那些刚刚生小孩的女性使用，它不单能为女性身体提供丰富的营养，可以加快产妇身体恢复，还能调节女性内分泌能让乳汁分泌量增加，对产后少奶或者无奶都有一定的预防和缓解作用。

3、强腰壮骨

强腰壮骨也是猪爪和鲫鱼的重要功效之一，它们不但含有丰富的微量元素钙与磷，还能补益肾脏，能预防缓解肾虚提高肾功能，平时经常食用可以预防腰膝酸软和缺钙，对提高人体骨骼健康，预防骨关节疾病都有很大的好处。

4、保护肝脏和大脑

猪爪和鲫鱼对人类的肝脏和眼睛都有明显保护作用，他们不但能提供人体肝脏的解毒功能，还能修复受损的肝细胞，能减少肝炎和肝硬化等不良症状发生，除此以外，它们中含有的磷脂和DHA等营养成分，还能保护大脑，提高记忆力，对促进青少年智力发育也有很大的好处。

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