油菜用焯水后怎么做

好酷屋教程网小编为您收集和整理了油菜用焯水后怎么做的相关教程：油菜焯水之后可以与香菇一起爆炒，首先准备好油菜，在锅里焯水之后捞起来，放在旁边备用，然后倒入油爆炒香菇，加入油菜和放盐，翻炒均匀就可以出锅了。首先洗干净油菜，然后把油菜放在锅里，倒入热水焯水一次，捞起

　　油菜焯水之后可以与香菇一起爆炒，首先准备好油菜，在锅里焯水之后捞起来，放在旁边备用，然后倒入油爆炒香菇，加入油菜和放盐，翻炒均匀就可以出锅了。

　　首先洗干净油菜，然后把油菜放在锅里，倒入热水焯水一次，捞起来备用，然后再把香菇放在水里泡发，拿出来洗干净切片，就可以准备炒菜了。

　　先烧热锅，在锅里放一汤勺的油就可以了，青菜少油健康一些，加入香菇片在锅里翻炒，然后加入油菜，撒上一些盐，均匀翻炒了之后就可以出锅了。

　　油菜里含有丰富的维生素和微量元素，有助于人体的消化和吸收，提高免疫力，香菇里面则含有维生素D，有利于促进油菜里面的钙物质进行吸收。

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