桔柚的营养价值和功效 桔柚的营养价值和功效及禁忌

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桔柚是一种类似于橘子，而且又与柚子比较相似的美味水果，它外表都为橙黄色，成熟后具有自然的果香，它能为人体补充丰富多糖和多种维生素，能促进人体代谢，并能维持身体健康，下面是对它营养价值以及功效的具体介绍，能让大家对它有更全面的了解。

桔柚的营养价值

桔柚是一种营养价值极高的美味水果，人们吃这种水果后能吸收丰富天然多糖，也能吸收大量的维生素c还能吸收一些胡萝卜素和维生素b，另外果酸膳食纤维和果胶以及矿物质等也是这种水果中含量比较高的，重要存在，人们使用它以后能尽快把它含有的这些有效营养吸收和利用能促进身体代谢，也能增强人体身体素质。

桔柚的功效

1、提高免疫力

平时人们多吃桔柚能吸收丰富维生素c和天然多糖，这些营养被人体吸收后，能促进人体内抗体产生，并能加快人体内免疫球蛋白合成，它对增强人体自身免疫功能有很大好处，另外它含有的纤维素还能清理身体内的毒素，能防止有害物质对人体健康造成危害，经常食用能提高人体自身免疫力。

2、消炎杀菌

桔柚不但能为人体补充丰富营养，它还具有一定的药用价值高吗，它含有的果酸和维生素c在被人体吸收后，能消灭人体内的敏感性，可防止人类肠胃中炎症滋生，经常食用它还能维持人类呼吸系统健康，能防止气管炎和肺炎以及气喘咳嗽等多种不良症状出现。

3、美容养颜

人们多吃桔柚还能滋养细嫩肌肤，也能美容养颜。它能提高人类皮肤弹性并能补益气血，能让人类皮肤保持红润健康状态，除此以外，它含有的维生素c在被人体吸收后，还能防止人体内黑色素生成，更能阻止色素在皮肤表层堆积，经常食用能改善人们的肤质也能让人们的皮肤变得越来越好。

4、解毒排毒

桔柚是一种能提高人类肝肾功能，并能增强人体解毒能力的美味水果，人们在吃了它以后，能加快身体内多种毒素分解和代谢。平时多吃桔柚能修复受损的肝细胞并能提高肝脏解毒功能，人们在喝酒以后出现恶心呕吐和头晕等不良症状时多吃些桔柚还能快速解酒，能加快身体内酒精代谢，并能防止酒精对人类肝脏产生伤害。

看过上面的介绍以后大家能了解桔柚的功效与作用，能知道平时吃桔柚有什么好处，以后大家想保健身体美容养颜时就试着多吃一些美味的桔柚吧。

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