自由泳的好处与坏处 自由泳的好处与坏处有哪些

发布时间:
浏览次数: 772

好酷屋教程网小编为您收集和整理了自由泳的好处与坏处 自由泳的好处与坏处有哪些的相关教程:好处:  1、减肥瘦身:游泳1小时可消耗350-800卡路里,可以提高人体基础代谢率,对减脂有很大的帮助。  2、提高心肺能力:游泳时候需要练习憋气,这样可以提高肺活量,从而提高心肺能力。  3、提高

  好处:

  1、减肥瘦身:游泳1小时可消耗350-800卡路里,可以提高人体基础代谢率,对减脂有很大的帮助。

  2、提高心肺能力:游泳时候需要练习憋气,这样可以提高肺活量,从而提高心肺能力。

  3、提高新陈代谢:游泳属于全身运动,可以促进全身的血液循环,使新陈代谢更加旺盛。

  坏处:

  1、游泳池里人比较多,容易感染各种细菌。

  2、长时间游泳很可能会引发中耳炎,因为耳朵长时间泡在水里,体质偏弱的人容易感染疾病,水中的细菌也会引发中耳炎。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的自由泳的好处与坏处,自由泳的好处与坏处有哪些,自由泳的好处和坏处是什么相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源: https://www.haoku5.com/shenghuo/63f4a0ebebe262045b0997f5.html

相关推荐

    分享到: