寒露是几月几日2019（寒露是几月几日2020年）

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寒露是秋天的重要节气，寒露一到，气候都变得不一样了，寒露是几月几日？2019寒露节气的特点是什么？

寒露是几月几日2019

具体时间：10月8日22:05:32，农历2019年九月（小）初十。

寒露节气时，斗指甲。太阳黄经为195°，自此之后，天气会慢慢转凉，早上的露水也带着寒气，所以叫寒露。

2020年寒露是几月几号

2020年寒露具体时间：10月8日03:55:07，农历2020年八月(大)廿二

2021年寒露具体时间：10月8日09:38:53，农历2021年九月(大)初三

2022年寒露具体时间：10月8日15:22:16，农历2022年九月(小)十三

2023年寒露具体时间：10月8日21:15:23，农历2023年八月(大)廿四

2024年寒露具体时间：10月8日02:59:43，农历2024年九月(小)初六

2025年寒露具体时间：10月8日08:40:57，农历2025年八月(小)十七

2026年寒露具体时间：10月8日14:28:59，农历2026年八月(小)廿八

2027年寒露具体时间：10月8日20:16:46，农历2027年九月(小)初九

寒露节气的特点

气温下降，露水更凉。

寒露是一个表现天气的节气，寒露节气时最典型的气候特点就是气温下降，露水更凉，北方地区还有可能会出现霜冻的现象。

如果说白露节气是“露凝而白”，那寒露节气就是“露气寒冷，将凝结为霜”了。

寒露养生

1、足部保暖

俗话说：“寒露脚不露。”白露过后，气温下降，不宜裸露皮肤，以防凉气侵入体内，可每天晚上用热水泡脚，使足部的血管扩张、减少下肢酸痛发生、缓解疲劳。

中医认为，脚离人体的心脏最远，而负担最重，再加上脚的脂肪层很薄，保温性能差，容易受到冷刺激的影响，因此，足部保暖格外重要。

2、适时添衣

寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱的市民要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。

常言道“春捂秋冻”，寒露适度经受些风有利于提高皮肤与鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。

建议：

换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，同时，还应随时备好急救药品，防止因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗死等突然疾病。

3、朝盐晚蜜

寒露是热与冷交替的秋季的开始，秋燥是让人烦恼的一件事。对付秋燥的最佳饮食方式是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。

白天喝点盐水，晚上则喝点蜂蜜水，既可以补充水分，又可以做养生食疗，还可以防止因秋燥而引起的便秘。在秋天经常服用蜂蜜，还可以起到润肺、养肺的作用。

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