冬天节食容易减肥么(冬天适合节食减肥吗)
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1、季确实是一年中最能瘦下来的季节。冬季气温下降,人的胃肠供血量增多,消化吸收功能增强,胃口好,饭量自然增加,故冬季是最易发胖的季节,若能在这几个月中控制住体重,则发胖风险大大减少。
2、冬季减肥效果最佳,这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多。冬天时可以在吃完饭后的半个小时内进行适当的走动。有助于肠道消化,阻止腹部的脂肪堆积。如果我选择在室内运动,尽量将门窗打开,因为冬天空气较为稀薄,所以要保证室内通风环境,以免感冒。同时也不要穿太多的衣服运动,这样反而会影响减肥效果。尽量还是隔绝高热量,多吃一些低热量食物也会有很好的减肥效果。
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