维生素b2的作用及功效 维生素b2的作用及功效可以长期吃吗

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人们都知道维生素是维持人体健康的重要存在，如果人体缺少某一种维生素就会让身体出现不适或者诱发疾病，不过不同的维生素在被人体吸收后所起的作用并不相同，他们被人体吸收后能发挥不同的功效，今天小编为大家介绍的就是维生素b2，能让大家对这种维生素的作用与功效多一些了解。

维生素b2的作用及功效

1、促进宝宝身体发育

婴幼儿时生长发育特别快的一个特殊人群，这是他们对维生素b2的需求量就比较大，如果不能及时给宝宝补充这种维生素，就会让宝宝身体发育受到正常影响，特别是毛发和皮肤的正常发育都会出现不良反应，另外婴幼儿多服用一些维生素，b二还能促进身体对微量元素铁的吸收，能增强他们身体的造血功能，并能预防婴幼儿贫血发生。

2、维持孕期健康

维持女性孕期身体健康也是维生素b2最重要的功效，因为维生素b二不但能促进人体细胞再生还能促进腹中胎儿发育，女性在妊娠期间对维生素b2的需求量会明显增加，他能维持女性子宫功能稳定，并能减少其他有害物质，对女性孕期身体产生伤害。

3、维持皮肤健康

维生素b2对人类的皮肤有十分积极的作用，它不但能促进皮肤细胞再生和代谢，还能滋养细嫩肌肤，如果长时间让身体缺少维生素b2就容易让皮肤粘膜受到损伤，会让皮炎高发，也会让口舌生疮和皮肤干裂等不良症状频频出现。

4、预防口腔炎症

维生素b2不但能促进人类皮肤支架毛发等多部位正常发育，他还能预防人类口腔炎症发生，对人类的口舌生疮和口腔溃疡都有明显预防作用，另外维生素b二还能维持人力视神经功能正常，适量补充一些维生素b2能缓解眼睛疲劳也能预防视力下降。

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