吃生姜有什么好处 夏吃生姜的6大好处

好酷屋教程网小编为您收集和整理了吃生姜有什么好处 夏吃生姜的6大好处的相关教程：俗话说：冬吃萝卜夏吃姜；民间称：饭不香，吃生姜。也就是说，夏天适当是一些生姜，对身体很有益处，这也是中医“秋冬养阴，春夏养阳”的实际运用。夏天吃姜有什么好处呢排汗降温生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的

俗话说：冬吃萝卜夏吃姜；民间称：饭不香，吃生姜。也就是说，夏天适当是一些生姜，对身体很有益处，这也是中医“秋冬养阴，春夏养阳”的实际运用。

夏天吃姜有什么好处呢

排汗降温

生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液可带走体内的余热，有一定的防暑作用。

开胃健脾

炎炎夏日，人体受暑热侵袭或出汗过多，促使消化液分泌减少，因而影响食欲，而生姜中的姜辣素却能刺激舌头的味觉神经和胃黏膜上的感受器，通过神经反射促使胃肠道充血并促进消化液的分泌，从而起到开胃健脾，促进消化，增进食欲的作用。

解毒杀菌

夏季人们喜吃冷饮、凉菜等食物，由于这些食物极易受到细菌的污染，而且生长繁殖快，容易引起急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治作用。因为科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。

驱风散寒

夏天常吃生冷食物，脾胃易虚寒，出现腹痛、腹泻等症状，而生姜有温中、散寒、止痛的功效，可避免上述症状的发生。同时，生姜的挥发油可促进血液循环，对大脑皮层，心脏的呼吸中枢和血管运动中枢均有兴奋作用，在饮食中加些姜，可提神醒脑、疏风散寒，预防伤风感冒。

镇痛抗炎

生姜中含有一种与水杨酸类似的物质，故有镇痛抗炎功效，可用于风湿痛和腰腿痛，冲服姜糖水，微微发汗，症状就会减轻，提取这种物质，经稀释做成血液稀释剂，可减缓血液凝固，对降血脂、降血压、防止血栓形成和心肌梗死均有一定效果。

抗老防衰

生姜有抗氧化功效，其辛辣成分可抑制过氧化脂质的产生，起到抗衰老的作用。人体内的自由基是一种衰老因子，若其过度活跃，可致人早衰，姜中的姜辣素可有效地控制自由基。此外，生姜中的姜辣素被人体吸收后，对运动中枢、呼吸中枢和心脏有兴奋作用。

这三类人不宜吃姜

阴虚火旺者

凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。

内热患者

内热比较重的人也不宜多吃姜，比如患有口臭，口腔溃烂，痔疮出血等等这些疾病的人，就说明是内热比较重的情况，这些人是最不宜吃姜的。

暑热感冒者

从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，也不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。

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