全世界十大顶级奢侈运动户外品牌 单车FRW辐轮王,MARMOT土拨鼠,尼古拉哪些比较知名,什么牌子自行车最好？

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这个要看是国产的还是进口的,国产的如凤凰、永久、GIANT捷安特,对于进口高端自行车而言你可以参考自行车行业协会官方公布的全世界十大顶级变速自行车品牌排行榜：FRW辐轮王,Marmot土拨鼠,Tyrell泰勒,Nicolai尼古拉,Titus钛特斯,Look洛克,Colnago梅花,Casati凯莎迪,Pinarello皮纳瑞罗,SantaCruz圣克鲁兹,这些全世界大牌自行车价格都十分昂贵,最贵的都要十几万呢。而且这些全世界进口高档自行车品牌很多在中国市场都能买到,但是这些品牌自行车价格不是一般人承受的起的,最贵的都要十几万,如今网购网购电子商务十分发达,价格很透明,不少进口自行车品牌在天猫和京东等自行车官方旗舰店都能查到自行车价格和自行车图片,比线下实体自行车专卖店价格要便宜,而且网购还是送货上门的。不过,这些全世界顶级大牌,代表了单车行业最高的质量标准,价格也不是一般人承受的起的,价格从几千到十几万不等,主要是用来运动健身甚至比赛竞技使用的。如果预算不多或者仅仅代步通勤用那还是建议买国产凤凰,GIANT捷安特自行车等牌子,关键看个人喜好和预算来决定的。

户外运动大量流汗后应怎样补充水分

很高兴回答你的问题！
1.一般运动后适应喝白开水，纯净水或淡盐水。
而运动后最好喝白开水，白开水最宜被人体吸收。要注意如果水垢较多，要沉一会再喝。如果再兑上1%的淡盐水更好，这样能及时补充体内因大量出汗而丢失的钠。
2.饮水速度要慢，不可过猛，应该沉住气一口一口的喝。
3.注意所喝水的温度。由于常人的体温在37度左右，经过剧烈运动后，有时会上升到39度左右。如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，容易造成胃肠功能紊乱。
4.不要喝太多的饮料。很多饮料仅能补充一些能量，但无法解决体内缺水的问题，有的越喝越渴。

冬季适合哪些户外有氧运动？ 详细

随着生活水平的提高，国民体育意识的提升，越来越多的人注重自己的身体健身
和体形，不少人都会选择自己喜爱的体育运动进行锻炼，当随着天气逐渐变冷，
编就给大家推荐一些户外的有氧运动，让我们在锻炼的同时感受大自然，享受冬
季的阳光和清新的空气！
户外有氧运动爬山爬山是一项非常消耗体力的运动，它要求我们手脚并用，全身的肌肉都能得到很
好的锻炼，爬山的过程中我们会消耗大量的热量，新陈代谢也会迅速的加快，是
非常有效的减肥运动之一。爬山能够锻炼我们的胆量和意志，而在下山的过程中
我们可以还可以有精力去欣赏沿途的风景，实在是非常值得推荐的一项户外运动。
跑步跑步是助您减掉多余脂肪户外运动方式之一，清晨或者节假日，在空气清新的户
外慢跑，让身体的细胞迅速开启，消耗得热量也会更大。我们在跑步的时候应该
维持均匀的呼吸和正确的步调，这样才能让身体吸收更多的样分，而室内跑步的
话空气质量要差很多。我们还可以变换跑步的速度，这样既增加了运动的乐趣又
能让脂肪更快的燃烧。
徒步越来越多的人选择户外徒步作为自己运动的方式，因为它的强度适中，适合各类
人群来进行。在徒步的过程中，注意自己的姿势和步伐，维持均匀的呼吸，用快
慢走交替的方式还可以提高我们的减肥效率。徒步的瘦身效果虽然不如跑步一样
明显，但是只要每天坚持仍然可以快速的走出纤瘦的身材。
注意事项：1、无论是锻炼还是在平时，都应养成用鼻子呼吸的习惯。因为鼻孔里有很多毛，
能够滤清空气，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。
2、运动时不可忽视保暖，否则会引起伤风感冒。特别是现在的冬季，可待身体
发热后再逐渐减衣，开始锻炼时不必立即脱掉衣服，也不要等大汗淋漓时再脱衣
服，否则容易感冒，锻炼之后也适当的做好保暖措施。

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