西米橘子粥
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橘子富含维生素C与柠檬酸,具有美容、消除疲劳的作用,还可以促进通便,并且可以降低胆固醇,预防动脉硬化。 经常食用除对健康有益外,还能长保青春。利用橘子西米做成的粥是适合女性朋友经常饮用的食品。
食材
主要食材:橘子1个。
其他食材:鲜百合1个;西米50g;冰糖适量;藕粉适量。
做法步骤
1.橘子去皮橘肉切小块,鲜百合剥片清水洗净备用。
2.锅中水烧开放入西米煮上10分钟。
3.然后加入百合继续煮。
4.再加入冰糖,加盖中小火焖煮。
5.西米变得透明加入橘肉继续煮上3分钟,最后搅拌均匀即可关火。
功效
养肺化痰、增强免疫力。
成果图
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